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未来を選択するのはあなた自身、その為のダイエットとボディメイク【171】

 


いつもお読み頂きありがとうございます。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー

三澤崇志(みさわたかし)です。





ダイエットをする理由は人それぞれですよね。
 
 

私も過去に自分を変えたいと思う時期がきっかけとなり
自らでダイエットを行い、そしてボディメイクに励みました。



その行動の根底にあるのは、たった一つの思いです。




‶幸せになりたい〟




誰もが幸せになる為に、毎日その方法や道を探しているのではないでしょうか?




それは仕事で成功する事だったり、自分の夢を叶える事だったりする訳です。





ですがあなたが女性であれば、その幸せの大きな比重は‶恋愛問題〟にあるのでは?






恋愛は年齢性別問わず、永遠のテーマですからね。





いつの時代も、恋愛の悩みは尽きません。






だからこそ、お洒落をしたりダイエットをしたりと




世の女性に皆様は自分磨きをされているとも言えます。






勿論、そんな異性の目を意識するのではなく
自分を高めたいという気持ちで、磨かれている方もいらっしゃるでしょう。





どちらにも共通するのは、今の自分をより素敵な状態へという思い。





そしてその原動力は、先程お伝えした‶幸せになりたい〟という気持ちなのです。






ダイエットをしようと思うタイミングは、あなたが今の自分から脱皮したい時とも言えます。







見た目の変化は、内面の変化を引き起こしますからね。






それはとても大きな影響です。






今のままの自分では、駄目なんだろうなと
あなたは何かのきっかけで気づかれたのかも知れません。






世の中には恋愛指南といったセミナーや書籍も沢山ありますが
本当の意味で幸せになる為には、どうしても足りないと私は思います。





足りないもの、それはあなたの自分に対する自信です。






何かの知識や知恵を知ったところで、結局はあなた自身が自信を持たなければ
納得するだけの成果も結果も表れないのです。





これをダイエットに取り組む際に意識する事が大切です。





自信を身に付けていけば成果が上がるのであれば
あなた自身が自信を深めていける仕組みを持てば良いのです。





それはどんな小さな事でも構いません。




ご飯の量を抑える、調理方法を変える、食べる時間を調整する、etc、、




何かを変えたという事実が大切なんです。




その積み重ねは、あなたに継続する為の自信を教えてくれます。





もうその状態になった時、言い訳や出来ない理由を探す必要はありません。






ダイエットに必要な運動や食事内容についてだけではなく
今後も綺麗なボディラインでいる為の方法を探すでしょう。





言うなれば、あなたがあなた自身の未来を選択し始めるのです。






何かに流されたり、惑わされたりせず




あなた自身の意志によって動き出す。





ダイエットの成果が出る人とは、自らで幸せを掴みにいこうとする人です。





受け身の姿勢では、あなたの未来は変わりないのです。





私には無理だ、出来ない、出来る訳がない、





あなたの幸せの可能性を狭めるのは、いつだってあなた自身です。






本当に幸せになりたいのであれば、未来はあなたの気持ち次第ですよ。





 




最後までお付き合いありがとうございました。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー 三澤崇志

 

 

 

 

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やる気だけではダイエットが上手くいかない理由【170】

 


いつもお読み頂きありがとうございます。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー

三澤崇志(みさわたかし)です。






ダイエットを始めるなら、その理由を知る事がとても大切です。





例えば




‶20代の頃に比べて、痩せにくく体脂肪が気になり始めた。〟



‶今のままいくと、どんどん太ってしまいそうで。〟





その理由は色々あるかも知れませんが、ダイエットに於いて最も大切なのは




‶何故ダイエットをする必要があるのか?〟を考えてみる事です。






今すぐ体を変えなかったとしても、すぐに健康が損なわれる訳ではない。




それでもダイエットをしようとされるのであれば、その急を要する理由がある筈なのです。





それは恋愛だったり、結婚だったり、家庭だったり、仕事だったり、


きっと人間関係が絡んでいるのではないでしょうか?






その関係性の改善や、もしくは好転の為には



‶自分を変えなきゃいけない〟




そうあなたが思われたと私は思うのです。




特に何もなく、漠然とダイエットを始めようと思う方もいらっしゃるでしょう。





その場合も、今の現状を打破したいと思う‶無意識〟が働いています。





どちらにも共通して言えるのは1つです。





それは「幸せになりたい」とあなたが願っている事。






内面的な充実を求めて、外見的な変化を求めるのは必然です。





新しい洋服を着たり、髪形を変えたり、見た目の変化は内面に好影響を与えます。






その事を知ってか知らずか、ダイエットをする事で自分のメンタルが良くなるだろうと
あなた自身は本能的に感じていらっしゃるのです。






ネガティブな気分でダイエットは始めようとは思いません。





‶変わりたい〟と願う気持ちは、とても前向きな気持ちですからね。






多くの方は、ここまでは来れるのです。






とてもやる気に満ちた気分で、絶対に痩せてやる!と思う所までは。







ダイエットが上手くいくには、強い意志は確かに必要です。





ですが、あともう一つ必要なものがあります。






それが‶知識〟です。







どんなにやる気に満ち溢れていても、その取り組み方が拙ければ結果は表れません。




または極端すぎるダイエットによって、再びリバウンドをしてしまう可能性もあります。






逆にどれだけ知識があったとしても、やる気がなければダイエットは進みません。






先ずはメンタルの変化が、ダイエットには大切なんです。







このブログをお読みになっているあなたは、その部分をもう既にクリアーされている筈です。






あなたのダイエットが成功するには、後は知識だけという事です。







勿論、まだメンタルが準備出来ていない方もいらっしゃるでしょう。





でも安心して下さい。






私の記事をお読みになっているという事は、もう変化したいと思う気持ちが
少しでもあなたの中に芽生え始めている証拠です。






ダイエットはメンタルと知識のバランスが結果を引き寄せます。





どちらが欠けても、体の変化は起きにくいのです。






今のあなたにはどちらが欠けているのでしょう?





その点を考えて行けば、あなたの体が変化するのは時間の問題ですよ。






ダイエットは特別な人だけが成功するのではありません。





誰でも変化は約束されているのですから。









最後までお付き合いありがとうございました。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー 三澤崇志

 

 

 

 

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