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大阪心斎橋四ツ橋のダイエット専門パーソナルトレーナー三澤崇志|ヒップアップ・ウエスト引き締め・ダイエットパーソナルトレーニング

ウエストを引き締めましょう【45】

 



おはようございます。

三澤崇志(みさわたかし)です。


あなたは〝ウエストを引き締めたい〟ですか?


もしそうであるならば、先ず最初に取り組むのは食事の改善です。

〝制限〟ではないのがポイントです、 ここを一般のフィットネスクラブでは、教えてくれないのです。


ウエストを引き締める考え方



多くのフィットクラブ等では

「食べ過ぎず、カロリーに気を使うましょう。お酒や油物は出来るだけ控えて下さいね」

といったご案内をされる筈です。


そして、多くの方が思われるのは

(それは自分自身よく分かっています…)

というもっと具体的なアドバイスを望むお気持ちです。


確かに フィットネスクラブを始め、手に入るあらゆるダイエット情報には

〝お酒や油物を控える事〟 とあります。

厳しい言い方かもしれませんが、その情報は確かにダイエットの考え方としては正論になります。

太るのが分かっているのに、それをしてしまうのは〝心構え〟が出来ていない為です。


‶ウエストを引き締めたい!〟

という思いと

‶食べたい物を食べたい!〟


という欲求のどちらが勝るかで、あなたの取り組み方は変わります。

当然ウエストを引き締めたいと思われるのであれば、それを実現する為の取り組みをしなければいけません。

その為には基本的なダイエットの考え方は勿論、日々の生活も見直す必要が出てきます。

あなたにウエストを引き締めるという固い意志があれば、それは容易なのですが

その意志がまだないというのであれば あなたに必要なのは、食事に対するアドバイスではなく

ココロに対するアプローチが必要になるのです。


ココロが変わらなければ、食事は変わりません。

食事が変わらなければ、ウエストラインは変わらないと言う事です。


ココロを変え、意志を高めるのはあなた自身



ココロを変えるには、あなた自身のイメージが大切です。


先ずウエストが引き締まった、自分自身をイメージしましょう。

あなたの骨格に合わせた、魅力的なくびれが出来ていると強くイメージします。

事前準備はこれでオッケーです。

あなたの意志はすでに高まり、そのイメージしたくびれを作ろうと行動を起こします。

ウエストが引き締まった現実を逆算して、あなたは直ぐに行動しようと思うのです。

そこから後は結果がどんどんついてきます。

毎日鏡を見ながら、健康的に且つ効率的にあなたのウエストは引き締まります。

何故ならあなたは、イメージする事によって‶ウエストが引き締まる為の取り組み〟を

何の苦にも感じずに継続する事が出来る、強い意志を持ったからなのです。


あなたに必要なのは、一般的なアドバイスではありません。

ウエストが引き締まり、そしてその事によってもたらされる

ココロとカラダが充実した、前向きな日常を本気でイメージする事なのです。



いつもお読み頂きありがとうございます。


 

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