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腹筋をすればお腹が凹むという嘘【141】

 



いつもお読み頂きありがとうございます。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー

三澤崇志(みさわたかし)です。


腹筋をすればお腹が凹む?

 
 
腹筋をすればお腹がくびれる!
 
 
 
腹筋をすれば腰痛改善になる!
 
 
 
 
 
腰痛改善についてはダイエットに
あまり関係ないかも知れませんが、、、
 
 
 
 
 
全部デタラメですね。
 
 
 
 
 
「腹筋をすれば」
 
 
 
 
と言われるとあなたはどんな腹筋運動を
思い浮かべますか?
 
 
 
 
寝た状態で膝を曲げての体の上げ起こし?
 
 
 
 
 
おそらく多くの方がそうイメージするのではないでしょうか。
 
 
 
 
 
いやいや
 
 
 
 
お腹も凹みませんし
腰痛も改善しないでしょう。
 
 
 
 
何故なら
 
 
 
 
その腹筋運動をしている人の多くが
お腹が出ていたり、腹部の体脂肪が減らなかったり
 
 
 
ましてや腰痛の改善等、一向に出来ていないのではないでしょうか?
 
 
 
 
 
それは何故か?
 
 
 
 
 
メディアが間違った情報を流すからです。
 
 
 
 
本当に腹筋運動でお腹が凹んだりくびれたりするなら
 
 
 
ジムの腹筋マシンはいつも長蛇の列が並び
 
 
 
 
腰痛改善になるのなら、整骨院ではなく
腹筋マシンや腹筋運動が出来る場所が沢山ある筈です。
 
 
 
 
では現実は?
 
 
 
 
あなたのダイエットが上手くいかなかったり、ボディラインが変化しない理由はただ一つ。
 
 
 
 
 
正しい情報を知らないからです。
 
 
 
 
正しい情報と正しい運動と正しい栄養摂取を知れば
 
 
 
 
ダイエットは成功し、体の不調も改善するのです。
 
 
 
 
変わりたいなら変わらない理由を知る事。
 
 
 
 
 
あなたのボディラインはいつからでも
健康的で且つ魅力的に変わるのです。
 
 
 
 
運動初心者であろうとたとえ何歳からでもね。
 
 
 
 




最後までお付き合いありがとうございました。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー 三澤崇志

 

 

 

 

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