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大阪のダイエット専門パーソナルトレーニング|KARADA MIGAKU

ダイエットグッズや器具は効果なし【43】

 



おはようございます。

三澤崇志(みさわたかし)です。



次から次へとダイエットグッズや器具が発売されます。

一体どこからアイデアが生まれるのかと、関心致します。

最も大切なのは、効果があるのかどうか?ですね。

お読みになられているあなたはどう思われますか?
 


そもそも腹筋運動はお腹が凹むわけではないのです



〝ウエスト引き締め・お腹を凹ませる=腹筋運動〟

この方式が長年ウエストを何とかされたい方を惑わせています。

これはあなたが色々な物から得た情報から、腹部をどうにかする為には

「腹筋をしよう!」

とすぐに思い立つ程、脳にインプットされています。

その方式を変えない限り、あなたのウエストラインは変わらないとも言えるのです。


くびれがある人ほど、あまり腹筋運動はしていないという事実



これは、全くしていないという訳ではありません。

ですが100回も200回も腹筋運動はしていません。

クライアントの皆様にも‶効率的なウエストラインの引き締め方〟として最初にお伝えするのは

「腹筋運動を別でする事程、あなたの貴重な時間が勿体ないです」

というアドバイスです。

そして‶部分痩せ〟は残念ながらする事が出来ません。

ですので「お腹の脂肪が減る」というダイエットグッズや器具のキャッチコピーは怪しいとなるのです。

《着けているだけ》や《背もたれに寝て、カラダの上げ下げ》などの動きだけでは

決してあなたのウエストラインは引き締まる事はないというのが、私からあなたへのアドバイスです。


正しく筋トレをしていると、効果がないのがよく分かります



仮にあなたが正しい筋トレで体幹強化をし、継続的にトレーニングをされているならば

ダイエットグッズや器具に効果がないと、すぐに気づかれる筈です。

綺麗なボディラインをされている、カッコいいカラダの女性の方は知っているからです。

何のトレーニングがウエストを引き締め、どんな取り組みがボディラインを美しくするのかを。

グッズや器具に頼るというのは、受け身ではありませんか?

達成感も少なく、そして飽きやすい。

本当に効果を肌で感じ、変わるという確信をあなたが持つ運動習慣を身に付けるべきです。

それは難しい事ではなく、考え方を変える事。

あなたがウエストラインを引き締めたいのであれば、そのウエストラインを使う運動をするのです。

その選択肢が‶腹筋運動〟しかない為に、あなたのウエストは変わらかったのです。


あなたのウエストが正しく使えるようにトレーニングをする‶運動習慣〟こそ

ダイエットグッズや器具に勝る、カッコいいカラダになる為の唯一の方法なのです。





いつもお読み頂きありがとうございます。



 

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