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タンパク質を沢山摂りましょう!は本当?【26】

 




こんばんは。

三澤崇志(みさわたかし)です。



「ダイエットは炭水化物を控えて、カラダの材料になるタンパク質を沢山摂りましょう~」

このようなフレーズをあなたも〝見たり聞いたり言われたり〟した事があるのではないでしょうか?

最近は「糖質制限」に「肉食ブーム」も相まって、タンパク質を沢山摂る女性も増えました。

脂肪が付いてしまうのを恐れるあまり、炭水化物を食べる事に拒否反応が出る方もいらっしゃる様ですが

個人的な感想としまして、得もいえぬ違和感を覚えます。


そして、タンパク質を中心とした食生活のブログがダイエットをされたい方に沢山読まれている。


そんな今の状況に、あなたはどう思われますか?





◆ 加工品を沢山食べているのはどうなんでしょう?


〝こんな物を食べてダイエットを成功させました〟と紹介しているブログや情報が、最近は特に多く見受けられます。

そこに出てくる食品としましては、ささみの燻製、ゆで玉子、ハム、ソーセージ、チーズ等々。

全てコンビニで調達可能な物ばかり、しかも加工品が多いというのがとても気になります。

この辺りの感覚が私には理解出来ません。

一般の方が自分自身のダイエット日記として公開されるのであれば、まだ良いのですが

問題は運動や健康に従事しているインストラクターや、私と同じくパーソナルトレーナーの方に加え

多くの会員の方が通われている、フィットネスクラブのスタッフの方までもが

一般の方とあまり変わらない食品の選択で、ダイエット法をお伝えしていたりする事に驚きます。


例えば、ダイエットをされたいと考えた女性が真似したとすれば非常に危険です。

摂取するのは加工品ですから、そこに含まれる化学調味料や添加物を多量に摂取する事になります。

そして多くの場合、食事内容を発信されている方は〝男性〟のケースが殆どになります。

女性には〝妊娠〟という栄養を真剣に考えなければならない時期があります。

化学物質や添加物はカラダに蓄積されるのです。

それを防ぐ為には、加工品を可能な限り食生活から排除していく必要があります。

ですので、それを推奨する事などは運動や健康に従事する立場だと自覚があれば

当然あり得ない事なのです。


◆ インスタント食品を食べながら、美と健康を説く方々


休憩時間にインスタント食品を食べている、運動指導者がいるというのは事実です。

実際にお客様にお声を頂いたクラブもあるそうですが、お客様にすれば「私達には言うのに」

となるでしょうね。

それはエステの方であろうと、整骨院の方であろうとお医者様であろうと同じ事。

お客様には健康を力説するのに、本人が健康でないというのは問題があると思います。

私からすれば、加工品やインスタント食品を選択するようなメンタルでは

お客様の健康、そして美をつくるサポート等出来る訳がない。



あなたはどう思われますか?




いつもお読み頂きありがとうございます。




 


 

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