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分かっているのに甘い物が止められないのは何故?【101】

 



こんばんは。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー

三澤崇志(みさわたかし)です。
 
 
 
あなたがダイエットに於いて最優先で取り組むべき事は

‶砂糖の摂取を止める〟です。
 
決してランニングや主食を抜く事ではありません。
 
「疲れた時は甘い物が欲しくなる」

よくそう言われていますよね?

でもその根拠が分からない。

因みに脳が使える栄養は‶糖質〟だけだから甘い物が欲しくなるという答えは間違いです。
 
では何故甘い物は止められないのか?
 
その理由にこそあなたがダイエットをしているにも関わらず甘い物を食べてしまう
見えなかった原因なのです。
 
 

無意識に食べてしまう理由


  
あなたは脳を自分でコントロールしていると思われますか?
 
私達は普段10%程度しか脳を使う事をしていません。

そしてこの10%の事を‶顕在意識〟と言います。

顕在意識とは
決意したり、判断したり、選択する等や良い、悪い等を識別致します。

私達はこの顕在意識の事を‶コントロールしている〟と考えているのです。

では残りの90%は何なのか?
 
その90%は‶潜在意識〟と言います。

潜在意識とは
過去の考えや心の在り方、読む、聴く、観察、印象、考えた事、欲望、が
この潜在意識の中でに貯蔵されています。

創造力、洞察力、直観力もこの潜在意識の領域なのです。
 
この潜在意識は非常事態に直面した際に、その力を発揮する為
「火事場の馬鹿力」と言われる事もあります。

顕在意識は私達が起きている時に活動しています。

逆に潜在意識は起きている時も眠っている時も休まずに
心臓の鼓動、呼吸、消化、代謝、ホルモン分泌という
私達が生きる為の体の機能を24時間絶え間なく動かし続けてくれています。

また怒りの感情も駄目だと分かっていても潜在意識が本能に従い
怒りとしてその感情を作り出します。

怒ってはいけないと思いながらも怒ってしまったという経験は
多くの方が思い当たるのではないでしょうか?

このように私達はこの90%を占める、コントロール出来ない潜在意識に
普段の行動を支配されているのです。
 
あなたが無意識に甘い物が欲しくなるというのであれば
それはあなたの意志が弱いのではなく、潜在意識に何か問題があるのかも知れません。


行動を変えるには心を変える必要がある



潜在意識を変えるには、ここまでやる必要があるのかと思うくらい
徹底的に取り組む事が大切。

 
綺麗なボディラインになりたいのであれば
綺麗なボディラインの方しか周りにいない環境で既に綺麗なボディラインになっている自分を
演じれば良い。


あなたが今いる環境を変え
行動を変えれば考え方が変わり、潜在意識も変わるのです。
 

最後までお付き合いありがとうございました。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー 三澤崇志

 

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