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あなたのダイエットが上手く行かない本当の理由【107】

 



こんにちは。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー

三澤崇志(みさわたかし)です。


私は今までダイエットをされたい方に沢山お会いしてきました。

結果の出る方もいれば、そうではない方もいらっしゃいます。

または上手くいったのにリバウンドをしてしまう方もいらっしゃいます。

その根本的な理由は一体何なのか?

あなた自身に問題があるのでしょうか?

そうではなく何か他に理由があるのでしょうか?

ダイエットが上手くいかない原因を知る事は、結果的にあなたの人生を好転させるかも知れませんよ。

今回はダイエットをするにあたり、心と体の在り方や考え方について書いていきます。


あなたが幸せに感じる事は本当に幸せですか?



例えばあなたが甘い物を食べるのが幸せに感じると致しましょう。

美味しいケーキやデザートを食べると確かに
あなたのストレスは緩和されとても気分が落ち着くかも知れません。


凄く幸せで心も満足。


だけど食べた後にダイエットをしているのに食べてしまったと自己嫌悪に陥ったり
血糖値の上昇から何だか体がだるく感じたり、食べる前よりも気持ちがイライラしてしまう。


食べてしまう原因があなたには分かっているのにも関わらず、どうしても食べてしまうのでまた悩む。


間違っているのを知ってか知らずか、それでも前向きなあなたは自分に言い聞かすように


(明日からまた頑張ればいい)


そう納得して同じことを繰り返すのが、あなたの毎回のパターンとなっているのかも知れません。


そんなあなたが先ずすべきことは、広い視点を持ってみる事。

そしてこう自分自身に問いかけてみましょう。


あなたが心から幸せを感じる事は何ですか?


食べたり飲んだりといった行為は、本当にあなたの心と体を満足させていますか?

もしあなたが後で後悔をしていたり、やめたいと思っていらっしゃるのであれば
それらの行為はあなたが心から望んだ幸福感ではないのかも知れません。

単に一時的な快楽や、やりきれない感情からの逃避になっている。

そしてあなたはそれを自覚している。


本当はそんな自分自身から脱却したい、でも楽をしたいと考えてしまう自分にいつも負けてしまう。

そんな自分自身にあなたは自信をなくし嫌気がさしている。

変わりたいのに変わるチャンスやタイミングをいつも逃している。


もしもあなたが今、そういう思いに満たされていたとしても
決して不安に思わないで下さい。


自分自身を深く見つめ、深く知る事が出来るのは

あなた自身が変わる為に必ず必要な、通らなければいけない行いですから。

誰だって本当は逃げたいし、嫌な事はしたくない。


分かります。

私も以前はそうでしたから。


だからいきなり大きく変えなくて良い。


あなたの生活習慣や考え方を少しずつ‶良く変えていく〟それがあなたの心と体を幸福感で満たし
あらゆる事を快適にしていきます。


そうしなければいけないのをあなたが今この瞬間に気づく事が出来れば
あなたは今すぐに幸せを感じる事が出来る。


難しいようで実はとてもシンプルな考え方や捉え方こそが
あなたのダイエットを簡単に、そして人生を豊かにする為の心と体の変化を約束してくれる。


私はそう信じています。


あなたは今、幸せですか?
あなたは今、自分自身に満足されていますか?


どうすればあなた自身の心と体はずっと快適でいられるのか?

そしてその方法とは一体なんなのか?


あなたの心と体の為に、幸せで満足した人生の為に、一度考えてみませんか?


そして変わりたいと願うあなたはもう、一人ではないのですよ。



最後までお付き合いありがとうございました。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー 三澤崇志

 

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