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大阪のダイエット専門パーソナルトレーニング|KARADA MIGAKU

ウエストが引き締まったカッコいいカラダになる条件【48】

 



おはようございます。


パーソナルトレーナーの三澤崇志(みさわたかし)です。


女性の方がよく希望される‶綺麗なボディライン〟とは一体どんなイメージですか?

よく言われるのは《ヨガやピラティス》をして作り上げたような《しなやかなカラダ》を

イメージされるのではないでしょうか?

私も確かに‶綺麗〟とは思います。

ですが《ボディメイク》という視点から見た場合、全く物足りなく感じます。

やはりカラダを形作る《筋肉》がしっかりとラインを形成するからこそ

様々な美しさが表れるのだと、私は思っています。



先ずはどんなスタイルになりたいかをイメージする事



あなたがどのような運動やトレーニングをされていたとしても

‶どのような姿になりたいのか?〟を考える事は非常に大切です。

なりたい姿をイメージするからこそ、あなたのカラダ作りは効率的になるのです。

よく分からない場合は、こう考えてみて下さい。

例えばあなたが洋服を買いに出かけたと致します。

あなたの頭の中には何となくでも‶洋服を着た自分自身のイメージ〟がある筈です。

そうすると、買い物はスムーズですよね。

靴は?パンツは?ベルトは?トップスは?アクセサリーは?と迷う事がありません。

買い物には順番も大切です。

先ず最初は靴から買うと、次の洋服選びが楽ですよね。

そういったスムーズさは、カラダ作りにも必要なのです。

メリハリのあるボディラインになりたいのであれば、どこをトレーニングすれば良いのか?

二の腕の弛みを解消するには、どんな運動やトレーニングをするべきなのか?

迷うと行動が遅くなります。

行動が遅くなれば、当然あなたのカラダの変化も停滞するのです。

あなたがなりたい姿をイメージするというのは結果的に

あなた自身のカラダ作りを成功に導くのです。


カラダが変化した後、あなたは何をしたいのか?を明確にする事



あなたがダイエットやボディメイク、そしてウエストを引き締めたいのは

そもそも何故なのか?

それを明らかにする事は、あなた自身のココロの在り方を示してくれます。


あなたが「ずっと美しさを保ちたい」と思うのであれば、何故美しさを保ちたいのか?

あなたが「自分に自信を持ちたい」と考えるのであれば、何故自信を持ちたいのか?

あなたが「健康でありたい」と願うのであれば、何故健康でありたいのか?


それらをあなた自身がはっきりと自覚する事こそ

ウエストが引き締まったカッコいいカラダになる為の条件なのです。


その為にも


あなたはご自身のココロとカラダに向き合わなければなりません。




本気で変わりたいのであれば。





いつもお読み頂きありがとうございます。







 

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