強い心 ダイエットお問い合わせ

大阪のダイエット専門パーソナルトレーニング|KARADA MIGAKU

我慢出来るとは強いココロを持っているという事【38】

 



こんにちは。

 

三澤崇志(みさわたかし)です。

 

 

 

美味しい物を食べたり

 

旅行をしたり

 

買い物をしたり

 

その他、自分へのご褒美という形が人それぞれにある筈です。

 

 

ご褒美というからには、私は頑張った!とあなたが思う事がありますよね。

 

間違いなくあなたは頑張られています。

 

 

 

今回は「ココロの強さ」についての内容です。

 


 

 

何かをご褒美にする場合、そのご褒美とは自分の欲求に従ったものになります。

特に‶美味しいもの〟をご褒美とする場合は、高カロリーなものになりますので

健康を考えるのであれば、注意が必要です。


では何故、高カロリーな物をご褒美として食べるのでしょう?

それは、ただ単に美味しいからという事だけではありません。

誕生日やクリスマス等の特別なイベント時に出てきた

色とりどりのご馳走があなた自身が無意識に‶自分へのご褒美〟と

考えているからに他なりません。 

そして美味しいものからは‶快楽〟が得られます。

一度快楽が得られたならば、その快楽を何度も味わいたいと思う

中毒性が美味しいものにはあるのです。


そして美味しいものを食べるという、シチュエーションも関係致します。


例えば誕生日はあなたが主役です。

周りから生まれてきた事を祝福され喜ばれる特別な日なのです。

あなたのご家族から祝福され、その愛を一身に受ける日です。

ですが、世の中はそうはいきません。

あなたの嫌な事もしなければなりません。

あなたの思いどうりにはいきません。


その事があなたのココロを疲弊させるのです。


つまり、何かを食べてしまうのは内面の問題です。

あなたは、高カロリーなものを食べたいのではありません。

‶何かに耐えた自分自身を褒めてあげたいのです〟

そのお気持ちが私には痛いほど分かります。


あなたがダイエットをしたいと思ったり、ボディラインを綺麗にしたいと考えるのは

‶あなた自身がこのまま自分自身を褒め続ける事が難しくなった為〟です。

あなたは、無意識に誰かから認められ褒められたいと渇望されているのです。


逆に言えば、それだけあなたの日々の忍耐が素晴らしく。

誰にも迷惑をかけないでおこうと心掛けているのでしょう。

そうしたあなたのココロのストレスが、食欲を上げ続けるのです。

そんなあなたに、単に痩せる為のエクササイズや食事アドバイスは意味を成しません。

あなたに必要なのは‶もっとあなたらしく輝く為の知識と行動〟です。


私が専門とする‶ウエストを引き締め、綺麗なボディラインになる〟というのは

ココロもカラダも健康になるという事です。

見た目の変化が人生の変化に繋がらなければ、誠に幸せとは言えないと私は考えます。

あなた自身がココロから変わりたいと願うのであれば、あなたのカラダはいつでも変わる事が出来るのです。

何故ならあなたは、今まで様々な事に耐えてきた‶強いココロ〟をお持ちだからです。


いつもお読み頂きありがとうございます。

 

 


 

この記事に関連する記事一覧

料金・体験お申し込み方法

bana3-追加-→変更

↑クリックで体験のお申し込み方法へ↑
ご挨拶
●画像タイトル

代表兼パーソナルトレーナー
三澤崇志

KARADA MIGAKU ホームページにお越し下さり、ありがとうございます。代表の三澤と申します。 親切・丁寧な指導にて、お客様の目的をサポートさせて頂きます。お気軽にご相談下さい。

代表者プロフィール
Facebook
KARADA MIGAKU×Facebook
KARADA MIGAKU×LINE@
定期配信のKARADA MIGAKU
公式LINE@


‶読むだけで心と体が軽くなる〟
『自信に満ち溢れたあなたになる方法』

shutterstock_416373823

自分に自信を持つ為の
ココロとカラダの在り方を知り
あなたの毎日が充実する生き方に気づく様々な情報を無料で配信中。
LINE@フォロワー登録数は
日々増えています。

ID=@karadamigaku

友だち追加数
KARADA MIGAKU×Twitter
KARADA MIGAKU×YouTube
KARADA MIGAKUブログ
最近の投稿
カテゴリー
アーカイブ
RSS購読(更新情報配信)
follow us in feedly