ダイエットお問い合わせ

大阪のダイエット専門パーソナルトレーニング|KARADA MIGAKU

失敗が多いほどダイエットは成功する【39】

 



こんばんは。

三澤崇志(みさわたかし)です。


誰でも一度や二度はダイエットに挑戦したり、筋トレをしてみたりと

自分自身のカラダと向き合おうとした経験はある筈です。

もしくは今現在も、あなたはダイエットやボディメイクに取り組まれているかも知れません。

あなたが今までにダイエットを色々試そうとしたり、またはしてみたけども上手く行かなかったという

経験があるとしたら、ダイエットの成功はもうすぐ目の前にありますよ。

今回はそんな失敗から紐解く、ダイエットの進め方のお話です。





◆ あなたは今までにダイエットをされた経験がありますか? 


例えば、現代ではネットを使えば欲しい情報がすぐ手に入ります。

「このサプリメントが効く」

「短期間の炭水化物抜きはリバウンドしない」

「野菜から食べると吸収されにくい」

等々、あなたも一度は聞いた事があるのではないでしょうか?

‶ダイエットをしたい〟と思うからこそ、あなたは情報を探します。

人から聞いた効果的なダイエット法も試したものの、やっぱり上手く行かず。

また次の違う方法を探しながらも、次々と出てくるダイエット法にも挑戦し

少し変化が出たものの、自分自身では満足がいかなかったり。

あなたは本当に様々なダイエット法を試されてきたのかも知れません。

何故上手く行かないのでしょうか?

その理由はあなたがカラダ作りの基本を知らないからです。

あなた自身が悪いのでもありません。

教えてくれる環境がなかった事が原因です。

なのでこれから学べば、ダイエットの基本は大丈夫ですのでご安心下さい。


◆ 蒔いた種が芽を出すまでじっと我慢しましょう


カラダ作りの基本、つまりは‶ダイエット〟の基本とは、摂取カロリー<消費カロリーです。

当然の事ながら‶消費し切れなかったカロリー〟が体脂肪となってあなたのカラダに蓄積されます。

「じゃあ食べないでいたら痩せる?」

とはなりません。

逆にリバウンドをしてしまいます、そんな事をすれば筋肉が減るので代謝が下がってしまいますからね。

なので、いかに筋肉を減らさずに体脂肪だけを落とすのか?

ここにダイエットが成功する為の秘訣があります。

「ダイエットを成功させて、綺麗なボディラインになりたい」

とあなたが望むのであれば、取り組むべきは‶筋トレ〟です。

食事改善と運動習慣がカラダを変えるのですが、その運動とはあなたのカラダの

ボディラインを形作る‶筋トレ〟になるのです。

そして、並行して日々の摂取カロリーも抑えます。

この取り組みを継続していく事が、確実にあなたのボディラインを変化させます。

「以前してみましたが、途中で挫折してしまいました」

とあなたが思ったならば、もう少し根気強く継続する事です。


正しい方法という知識の種を蒔いて、食事改善と運動習慣の継続という水をやります。

ですが‶カラダの変化〟という芽が中々出ない為に、あなたは掘り返して種を確認し

(やっぱり種はある、じゃあ水が足りないのかな?)と過剰に水をやり過ぎてしまうのです。

あなたは‶カラダの変化〟という種の芽が出るまで、じっと我慢をする必要があるのです。


あなたには芽が出るまで、継続し続ける忍耐力がある筈です。

何故ならあなたは、今までに失敗しても諦めなかったではないですか。

今度こそ成功させましょう。

ご自身のカラダに前向きなあなたなら、美と健康を手に入れる事が出来る筈です。




いつもお読み頂きありがとうございます。

 


 

この記事に関連する記事一覧

料金・体験お申し込み方法

bana3-追加-→変更

↑クリックで体験のお申し込み方法へ↑
ご挨拶
●画像タイトル

代表兼パーソナルトレーナー
三澤崇志

KARADA MIGAKU ホームページにお越し下さり、ありがとうございます。代表の三澤と申します。 親切・丁寧な指導にて、お客様の目的をサポートさせて頂きます。お気軽にご相談下さい。

代表者プロフィール
Facebook
KARADA MIGAKU×Facebook
KARADA MIGAKU×LINE@
定期配信のKARADA MIGAKU
公式LINE@


‶読むだけで心と体が軽くなる〟
『自信に満ち溢れたあなたになる方法』

shutterstock_416373823

自分に自信を持つ為の
ココロとカラダの在り方を知り
あなたの毎日が充実する生き方に気づく様々な情報を無料で配信中。
LINE@フォロワー登録数は
日々増えています。

ID=@karadamigaku

友だち追加数
KARADA MIGAKU×Twitter
KARADA MIGAKU×YouTube
KARADA MIGAKUブログ
最近の投稿
カテゴリー
アーカイブ
RSS購読(更新情報配信)
follow us in feedly