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大阪のダイエット専門パーソナルトレーニング|KARADA MIGAKU

大阪四ツ橋のパーソナルトレーニングであなたの声量がアップする?【193】

 



いつもお読み頂きありがとうございます。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー

三澤崇志(みさわたかし)です。




 
あなたに質問です。





今、あなたに何か目標や夢はあるでしょうか?

これはどんなささいな事でも構いません。

例えば仕事であれば「売上アップ」というような形ですね。



私達は何か壁にぶつかると、どうしたら良いのか迷います。

どうすればこの壁を打ち破る事が出来るのかを考えます。

情報を集めたり、人に相談したりと今の状況を変化させる為に努力します。

全ては最初にお聞きした「あなたの目標や夢を叶える為」にですね。





私はダイエット専門のパーソナルトレーナーですから

ダイエットをされたい方をサポートするのが仕事であり使命です。

当然、ダイエットの結果が出れば私も心から嬉しいのですが

最も私が嬉しく感じるのは、ダイエットを通してお客様が目標や夢を達成される事ですね。





例えばボディラインを作る為に、私はダンベルやバーベルを使う

「ウエイトトレーニング」をパーソナルトレーニングにて指導しているのですが

そのエクササイズの中に「スクワット」があります。



スクワットは脚の引き締めや筋力アップに効果的な為、よく実施される有名なエクササイズです。

私もお客様の指導に於いてほぼ取り入れていますが、その効果は脚の引き締めや筋力アップ以外にもあるんです。





ある一人のお客様は「歌の教室」に通われているのですが、筋トレを始めてから声量がアップされたそうです。

さてあなたは何故だと思われますか?筋トレが何かプラスになったのでしょうか?

 

 

このお客様もスクワットをされているのですが、正しいフォームを意識するとある場所が大きく働きます。

それは「体幹」です。

体幹とはコアとも呼ばれ、その名の通り体を支えるとても大切な場所となります。

またウエストの引き締めを望むのであれば、この部分をしっかりと使う事がポイントになります。

つまりは毎週のパーソナルトレーニングにて、このお客様の体幹は強化されていたのです。

ウエストもかなり引き締まり、そして大好きな趣味である「歌」にもプラスとなりました。

ダイエットで始めた筋トレが、結果的に痩せるだけではなく目標や夢を後押ししてくれたのです。

私はここに筋トレの可能性をあなたにも感じて頂きたいのです。





綺麗なボディラインになる為だけにしか筋トレは必要なのではありません。

筋力が上がれば、体は軽くなり歩く事が楽しくなります。

仮にエレベーターがなかったとしても、階段を上る事を躊躇しなくなる体力と自信が付きます。

そうすると凄くあなた自身が前向きになるんですね。

「もう何でも出来てしまうのではないかしら♪」

気持ちがどんどん明るく、そして楽しくなってくるのです。





そんなあなたには、良いサイクルが始まりますから

また引き続き良い事が、あなたには引き寄せられます。

目標や夢を考えた時、無理だろうと考えるのが普通ですね。

ですが、筋トレで体力と筋力が上がると、あなたはそんな風には考えません。

「何とか出来る」

あなた自身が驚く程、前向きに考える事をされるでしょう。





これはあなたの目標や夢が、筋トレで殆ど叶うからです。

何故ならあなたの目標や夢はあなた自身にしか叶える事が出来ません。

そうであるならば、あなたは健康で快活である必要があります。

その変化の過程の中で、綺麗なボディラインは手に入るのです。





何かあなたにしたい事、やりたい事があるのであれば

その達成する為の一つの選択肢に、筋トレを加えて頂ければ幸いです。





ご縁があれば、その時あなたとお会い出来るのを楽しみにしております。





最後までお付き合いありがとうございました。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー 三澤崇志

 

 

 

 

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