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大阪心斎橋四ツ橋のダイエット専門パーソナルトレーナー三澤崇志|ヒップアップ・ウエスト引き締め・ダイエットパーソナルトレーニング

ダイエットとボディメイクの答え【67】

 



こんにちは。


‶ココロとカラダを美しく健康に、あなた本来の魅力を輝かせる〟

大阪北堀江のダイエット専門パーソナルトレーナー
三澤崇志(みさわたかし)です。



ダイエット・ボディメイクをする場合、私は如何に短時間で効率的且つ効果的な方法であるかを

最も重視しています。

何故なら、私のパーソナルトレーニングは基本は週1回60分ですので。

ダイエット・ボディメイクは量より質なのです。

それをご説明しながら、どうすれば最も健康でいられるかもお伝えしたいと思います。


運動は一生続けるもの



よく「運動はいつまで続ければよいでしょうか?」とご質問頂く事があります。

確かにカラダ作りは楽ではありません。


ですが、美と健康の為に何よりもあなたの人生の為に運動は一生しなければなりません。

つまりある時期だけ運動をしても、本質的にカラダは変わる事はないのです。

ですので、続けられる運動が大切です。

続けられる運動とは、あなたが意欲を持って取り組む事が出来る運動になります。

やればやるだけ体調もスタイルも変わり、そして行う事でココロも充実する。

その様な運動を見つけ、続けられる事はこの上ない喜びとなるのです。


毎日運動はしなくても良いのです



私はクライアントの皆様によくお伝え致します。

「週1回のパーソナルトレーニングともう1日運動の週2日で大丈夫です」と。

何故なら量より質が大切だからです。

これはフィットネスクラブに通われていた方のお話ですが、週4~5日通われていても結果が出なかったそうです。

行かなくなるとすぐリバウンドすると思い、忙しい中嫌々通っていたとクライアント様にお聞きしたことがあります。

運動は毎日行う事が駄目なのではありません。

あなたのペースで頑張る事が最も大切なんです。

そのペースは人それぞれなのですが、週1日を基本にするのは万人に共通したペースになります。

そして私のいう運動とは「筋トレ」の事です。

質の低い運動だからこそ毎日行わなければ、カラダが維持できないのです。

そして質の低い運動しか出来ない場所だからこそ、月会費は安価に設定されているのです。

何故なら、皆様のお支払いいただく費用で施設は運用されるのですから。

一流ホテルが何故高いのかと考えれば、提供されるサービスの質もお分かりになる筈です。

安価な月会費のフィットネスクラブでは、あなたのカラダを変える質の高い運動は行えません。

質の高い運動とは‶オーダーメイドプログラム〟を意味します。

あなたが質を求めるのであれば、選択するダイエット・ボディメイクの方法は慎重にお選び下さい。

やはり真実は安かろう悪かろうなのです。

質の高い結果の出るプログラムとは、あなたの知る運動とは全く異なります。

ダイエット・ボディメイクの答えとは、如何にあなたが自分自身に投資出来るかになります。

そこに気づかれた方のみが、次のステップである美と健康の為の取り組みに進めるのです。




最後までお付き合いありがとうございました。

(KARADA MIGAKU代表/パーソナルトレーナ三澤崇志)


 

地下鉄四つ橋線四ツ橋駅徒歩1分

‶いくつになっても綺麗なボディラインで在りたいあなたの美と健康をサポートする〟

大阪北堀江
ダイエット専門
パーソナルトレーニング

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大阪市西区北堀江1-5-4
四ツ橋3ビル3階


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info@karadamigaku.com(24時間受付可能)

 

大阪でウエスト引き締めをするなら【KARADA MIGAKU】三澤(みさわ)にお任せ下さい。

四ツ橋・西区・北堀江・西大橋・心斎橋・難波・天王寺・阿倍野区・東住吉区・大阪市内は勿論

その他、遠方からもお越し頂いております。


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ダイエット・リバウンド防止・ウエスト引き締め・ヒップアップ・代謝アップ・体力向上・美肌などに効果があります。

 


 

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