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大阪心斎橋四ツ橋のダイエット専門パーソナルトレーナー三澤崇志|ヒップアップ・ウエスト引き締め・ダイエットパーソナルトレーニング

若々しさのタイムリミット?いえ、まだ間に合います【114】

 



こんにちは。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー

三澤崇志(みさわたかし)です。


今日も良い天気です!

目線が下がり地面ばかり見ていませんか?

広がる青空を見ていると、悩んでいる自分が小さく感じる事がありますよね。


そうこうしてると、何だか新しい事にも挑戦したくなりませんか?


大丈夫です。

若々しさも、体力も、いつだって手に入れる事が出来ます。


その為には先ずあなた自身のしたい事を明確しないといけませんね。

どうして若々しくいたいのか、体力が欲しいのか、つまりは何故変わりたいのか?という
あなた自身の欲求です。

周囲の方と自分を比べてしまっている事はないでしょうか?


‶エステに通い、化粧品にも気をつけているのに
どうして私は老けてみえるんだろう?〟


例えばこのような感じです。


きちんとアンチエイジングしているつもりなのに、それが結果として表れない。

エステも化粧品も大いに結構ですが、それを活かすあなた自身の
状態が何よりも大切なんですね。


それはあなたの運動習慣がどのような感じであるかと言う事。


年齢を感じさせない美肌も綺麗なボディラインも、全て運動で手に入ります。

ここでいう運動とは‶筋トレ〟の事ですね。

バーベルやダンベルを使う運動が筋トレではありませんよ。


あなた自身の筋肉を動かす運動の全てが筋トレとなるんです。


なのでヨガもピラティスも歩く事も走る事も筋トレと言えます。


ですがあなたが求める若々しさや体力や綺麗なボディラインというのは
意外かもしれませんが、バーベルやダンベルといった重りを使うトレーニングが
必要なんです。


安心して下さい。

女性のあなたが筋肉がつきすぎてムキムキになってしまう事はありませんから。

ちゃんと正しく行えば、あなたが望む引き締まった体になるんです。


それもその筈、バーベルやダンベルを使うトレーニングと言いましても
あなたの骨格や身長等に合わせて、細かくプログラムするからです。


美味しく料理を作る為には、調味料の分量から調理する時間等しっかりと考えますよね?

それと全く同じ事を、トレーニングでもするという訳です。


難しく感じられるかも知れませんが、そんな事はありません。

した事がないから難しく感じてしまうだけですから。



その分あなたの肌や体力、姿勢やボディラインは驚く程変わります。


あなたと同じようにエステに通い化粧品を使っている方が
若々しく輝いて見えるのであれば、それはトレーニングをされているからかも知れませんよ。


だったらあなたもそうなれるという事です。

タイムリミットなんてありません。


あなたが気づいた瞬間から若々しい肌や健康な体、そして綺麗なボディラインは
手の届くところにあるんですから。


後はいつ始めるかだけですよ。



最後までお付き合いありがとうございました。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー 三澤崇志

 

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