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あなたはダイエットをボディメイクを難しく考えていませんか?【177】

 



いつもお読み頂きありがとうございます。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー

三澤崇志(みさわたかし)です。




あなたはダイエット、そしてボディメイクを難しく考えていませんか?





実際にあなたがダイエットを今から始めようと考えていらっしゃるとしてお話をすれば





ダイエットをする事、そして綺麗なボディラインになるというのは難しくないのです。





これは‶糖質制限〟をするとか、夜の脂質を控えめにする等のお話ではありません。





運動は必要ですし、食事の見直しも当然必要にはなります。





そういったやり方や方法ではなく
私があなたにお伝えしたいのは、ダイエットを行う為の仕組みです。





カロリー制限、糖質制限、それは一体何の為に行うのかです。





勿論、それは体脂肪の減少ですよね?





着たい洋服がある?周りからの称賛を浴びたい?お目当ての異性を振り向かせたい?





あなたの目的は色々とある筈です。





ではその目的の為にダイエットをされたとして、もしもその目的が達成されなければどうなるのか?





かなり高い確率で、あなたはリバウンドをしてしまうでしょう。





何故なら、あなたは自分の為にダイエットをした訳ではないからです。





ダイエットの最大のポイントは、糖質制限でもカロリー制限でも運動内容でもなく
あなたが自分の為にダイエットをし、そしてボディメイクをされているかどうかです。





自分の為にダイエットを行う訳ですから、誰かに称賛されなくても良い訳です。





これはつまりあなたが自分自身の事を好きになるという結果に繋がります。





恋愛をするならば、自分の事を好きでなければ相手の事も本当の意味で好きにはなれないのです。





あなた自身のダイエットが他者に向いている限り、取り組む内容はきつくなるでしょう。





そうではなく、あなたがあなた自身を好きになるダイエットを行うべきです。





ボディメイクはその通り、体のラインを作る取り組みです。





あなたがどの部分を変化させれば、自分を好きになれるかを考えてみましょう。





他者を意識して取り組めば、必ず反応が気になる筈です。





もしそこで他者の反応がいまいちだった場合、あなたはきっとモチベーションが下がるでしょう。





そして自覚しているのにも関わらず
リバウンドをしたり若しくはダイエットを止めてしまう可能性もあります。





それはとても勿体無いし、残念な事です。





あなたの努力は報われなくてはいけません。





だからこそ、一生リバウンドしないダイエットが身に付くと思います。





私があなたにお伝えしたいのは、ダイエットは自分の為に行うという事。





もう他人を意識してダイエットをするのは止めませんか?





他人の評価や称賛に振り回されず、自分の称賛を優先したダイエットを始めましょう。





あなたの目的が、自分の為にダイエットをするとなるからこそ
食事改善や運動の効果が簡単にあなたに表れるのです。





焦りや不安を持ったままで行うダイエットはあなたを幸せには致しません。





新しい自分や、見たことがない自分を見つける過程そのものを楽しむダイエット。





そんなダイエットを私はあなたと一緒に取り組めたらと思います。







最後までお付き合いありがとうございました。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー 三澤崇志

 

 

 

 

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