大阪 ダイエット パーソナルトレーニングお問い合わせ

大阪のダイエット専門パーソナルトレーニング|KARADA MIGAKU

自信を持つ事が変わる為に必要です【29】

 




こんばんは。

三澤崇志(みさわたかし)です。



カラダを変える為には

食事改善に運動習慣が必要な事は明白です。

あなたが変わる為には後は何が必要なのでしょうか?





◆ 変わりたいのは何故ですか?


ダイエットしなければ何か罰則がある訳ではありません。

増える体重や見た目の変化が気になり、ダイエットをすると決められた時点で

あなたはココロが健康です。

どちらかと言えば「前向き」なのです。

〝このままじゃいけない〟

と思えるのは、今よりも何かを変えたいからに他なりません。

その原動力というべき〝思い〟が何なのかに気づく事が大切です。


◆ 継続する事に疲れてはいけません


ダイエットをするとなれば、食事に加え運動も必要です。

どんなに効果のある方法だとしても、続かなければ意味がありません。

では続ける為に必要なものは何かと言えば、それは「自信」になるのです。

〝今日も頑張った〟〝今日も一歩前に進んだ〟〝どんどん良くなってる〟

といったポジティブな気持ちがあなたを変えるのです。

継続するには、このように気分を上げて行く事が大切なのです。

特に食事と運動は、あなた自身が取り組むものです。

エステやサロンといった〝受け身〟で変化を求めるのとは違います。

そうなれば、誰かがあなたの取り組みを称賛する必要があります。

それは他ならぬ〝あなた自身〟なのです。

あなたが自分自身を褒めてあげなければ、継続は難しいのです。

私のようなパーソナルトレーナーをつける事も良いでしょう。

あなたの頑張りをご友人やご家族に、見てもらうのも良いでしょう。

とにかく、あなたが前向きである事が最も大事なのです。


◆ あなたのカラダが変われば、あなたの生き方も変わる


カラダを変えるとは、言ってしまえば生き方を変える事です。

今までと違う習慣を身に付けるからこそ、あなたのカラダは変わるのです。

〝習慣〟とは〝性格〟です。

あなたの無意識の習慣は、あなたの性格が作り上げるものなのです。

つまりダイエット等のカラダ作りを通して、あなたは生まれ変わるのです。

これは決して大袈裟なお話等ではありません。

子供から大人に成長する事で、考え方や行動が変わる様に

あなたのカラダが変われば、あなたの考え方や行動は以前よりもより良くなろうとするのです。

それこそが〝カラダが変わる〟という事。

そして変わったという感動と、それは継続によって成し得たという事実は

あなたに揺るぎない〝自信〟を生み出します。



自信とは〝自分自身を信じる〟という事。



あなたが〝カラダを変えたい、自分を変えたい〟と願うならば

先ずは自分自身を信じましょう。

そうすれば、あなたの人生が動き出すのです。




 


 

この記事に関連する記事一覧

料金・体験お申し込み方法

bana3-追加-→変更

↑クリックで体験のお申し込み方法へ↑
ご挨拶
●画像タイトル

代表兼パーソナルトレーナー
三澤崇志

KARADA MIGAKU ホームページにお越し下さり、ありがとうございます。代表の三澤と申します。 親切・丁寧な指導にて、お客様の目的をサポートさせて頂きます。お気軽にご相談下さい。

代表者プロフィール
Facebook
KARADA MIGAKU×Facebook
KARADA MIGAKU×LINE@
定期配信のKARADA MIGAKU
公式LINE@


〝カラダ作りの情報発信〟
『心に繋がる健康美になる方法』

shutterstock_416373823

カラダ作りに関する様々な情報を
無料で配信中。
LINE@フォロワー登録数は
日々増えています。

ID=@karadamigaku

友だち追加数
KARADA MIGAKU×Twitter
KARADA MIGAKU×YouTube
KARADA MIGAKUブログ
最近の投稿
カテゴリー
アーカイブ
RSS購読(更新情報配信)
follow us in feedly