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血液型別カウンセラー 三澤崇志 Official Blog

大阪四ツ橋北堀江であなただけのダイエット地図を作る【104】

 



こんにちは。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー

三澤崇志(みさわたかし)です。


ダイエットを成功させるには何が必要かと考えた場合
私はそれは‶地図〟ではないかと思います。


誰でも食べ過ぎれば体脂肪が増え、ボディラインが崩れるのは分かっています。
お付き合いも大切ですから、当然外食が多くなり飲み会にも参加する必要がある。


それが体作りに於いて、非常に不味いのは誰でも分かっているのです。


でもそれが分かっていても中々改善出来ないからこそ、多くの方が悩まれます。


こういった場合「自分の意志が弱いから」と思うよりは

「今の状況ではどうにもならない」と考えるのが一般的な考え方ではないでしょうか?


何故ならイベントやお付き合いは、自分ではコントロール出来ない不確定要素だと捉えているからです。


それに私は巻き込まれているという認識であるからこそ、自分自身ではどうにもならないしどうにかしようと考えない。


あなたはそう思っていらっしゃるのかも知れません。


ではこう考えてみるのは如何でしょうか?


‶私だけのダイエット地図〟を作ればいいと。


あなただけの心と体の為の地図があれば、もう迷う事は無くなり目標に向かい歩み出せると
私は確信を持ってあなたにお伝えしたいのです。


どうなりたいのかを考えましょう



地図を作るにあたり、先ず最初に目的地を考えなければいけません。
これは実際に地図を見ながら目的地に向かう時と全く同じ考え方です。


そしてダイエット地図に於ける目的地とは‶あなたのなりたい姿〟となります。


その目的地といえる‶あなたのなりたい姿〟が決まれば、今度はそこまでの経路を考えましょう。


一体どのようにして目的地まで向かうのか?


例えば、日常生活であればその目的地までの行き方を考える筈です。


費用やかかる時間、最寄り駅に混雑状況等、様々な要素を考えて最適な方法を探される筈。


バスや電車、自転車なのか徒歩なのか?

最短且つ効率的な経路を考えますよね?


これを体作りに置き換えて、あなたのダイエット地図に書き込む訳です。

フィットネスクラブに通うのか、個人ジムに通うのか、自宅近くの公園にするのか、というように。


そしてかかる時間も大切です。


‶いつまで〟にその目的地に辿り着きたいのか?


早く着きたいなら、早く着く為の方法を考えなければいけませんよね。
ゆっくりのんびりと行きたいならば、また様々な事を考える必要がありそうです。


こうやって一つ一つあなただけの地図を作成していく訳です。


言ってしまえば地図があるから迷わずに、寄り道せずに目的地に向かう事が出来ます。
逆に地図を持っていないから、途中で引き返してしまうとも言えるのです。


そしてそのダイエット地図には同じものは一つとしてありません。


当然ですね‶あなただけの目的地〟に向かう地図なんですから。


「もう迷いたくない」とあなたがダイエット地図を作りたくなったとなれば
後はどこであなたのダイエット地図を作製するのか?です。


私はそんな幸せになりたいと願うあなただけの「未来予想図」を大阪西区北堀江で作り続けています。


あなただけの目的地に辿り着く地図を手に入れませんか?




最後までお付き合いありがとうございました。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー 三澤崇志

 

地下鉄四つ橋線四ツ橋駅徒歩1分


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