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大阪心斎橋四ツ橋のダイエット専門パーソナルトレーナー三澤崇志|ヒップアップ・ウエスト引き締め・ダイエットパーソナルトレーニング

ダイエットが上手く行かなくても昨日の言い訳はしない事【120】

 



こんにちは。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー

三澤崇志(みさわたかし)です。


昨日から新たな一週間が始まっています。


これをどう捉えてスタートしているのかがあなたの清々しい日々には大切です。

先週まで気分が乗らない日々だったとしても 今週からまた何か変わるかも知れません。


或いは昨日まで食事に気を使う暇もない程忙しい毎日だった為
目的に向けたダイエットが上手く進んでいないかも知れませんね。


でも今週は今週、先週は先週。

今日は昨日とは違う日です。


ダイエットは食事と運動だけではなく、メンタル面にも大きく結果を左右されます。


だから昨日までのあなたを 責めてはいけませんよ~
今日からのあなたを しっかり頑張っていきましょう。


あなたの現実はそんなに甘くないかも知れません。

あなたの現状は軽く考える事が出来ない程、大変な時期かも知れません。


‶もう嫌だ〟と投げ出したくなる時は誰にだってあります。


そうして諦めてしまうのは、いつだって私達は出来る訳です。


でもあなたが諦めなければ、どんな事も失敗とは言わないんです。

これは決して気休めなんかじゃない。


何かが上手く行かない時や自分の力ではどうにもならないような時
どのようにその困難と向き合うかがとても大切なんですね。


そしてあなたにしか、あなた自身の悩みは打ち破れません。


だからこそ一からまたスタートをしようと決めた時に
それまでの自分が過ごしてしまっていた日々を悔やむんじゃなく

これから頑張る為の充電として、昨日までは過ごしていたんだと思ってみて下さい。


そうしたら悩みが小さく感じられる。


忘れる事でも考えない訳でもなくて、悩み自体が小さいんだと思ってみましょう。


悩みはどうあっても悩み。


こんな悩みなんか実は小さいんだと、日々悩む自分を笑ってみましょう。



辛い時や苦しい時に 悲しい顔や暗い顔は誰でも出来ます。

でも悩みはそんな表情になっても 消えないし変わりません。


本当は悲しいのに苦しいのに、それでも笑って何かに頑張る人に
チャンスはやってくるんです。


ストレスで過食になったり飲み過ぎてしまったりしなくても大丈夫。

それだけ真剣に考えているからこそ、その解消の仕方が見えていないだけですから。


あなたは一人じゃありません。


何故なら今この記事を読まれている訳じゃないですか。

そんなあなただから今日も頑張れると私は思います。


ダイエットも人生も あなたが一番先に諦めてしまうのはとても勿体無いですから。



最後までお付き合いありがとうございました。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー 三澤崇志

 

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