一人の時間 悩み ダイエットお問い合わせ

大阪心斎橋四ツ橋のダイエット専門パーソナルトレーナー三澤崇志|ヒップアップ・ウエスト引き締め・ダイエットパーソナルトレーニング

一人の時間を持つ事があなたの食べ過ぎを防ぎます【121】

 



いつもお読み下さりありがとうございます。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー

三澤崇志(みさわたかし)です。



毎年この時期は寒いのか暖かいのかがよく分からず
私は着ていく洋服の選択に毎朝非常に困っています。

結局は代謝が高いのを理由に、薄着になってしまいますが(笑)


そんな暖かい天候もあって
私の家の近くの公園は、毎日お花見を楽しむ方々で一杯です。


人込みや混雑がどうしても苦手な私には、遠くから桜を眺めるだけで十分なんですけどね。


現代はスマートフォンにSNSにと、情報がどんどん更新されては
私達に届くような形になっています。

政治経済芸能ニュースに知り合いや友達や同僚の近況報告、そして全く知らない方のプライベートまで
こちらが望む望まないに関わらず、情報という形で常に目にする機会が多い生活ですよね。


スマートフォンがなければ生きていけないとばかりに、街中の本当に多くの方が
常に送信されてくる情報に目を通し、また自分からも情報を発信する。

現実のコミュニケーションは上手くできなくても、ネットやSNS上であれば上手く出来る。


それってどうなんでしょうね?


かといって現実の人と関わる事だけが、全てに於いて正しいとも言えません。

人それぞれに様々な関わり方はあるとは思います。


ではあなたは普段どのくらい人や情報と関わっていますか?


その関わっている時間こそが、あなたに満たされない気持ちを増やすんです。


だからこそ大切なんです、一人の時間を持つというのは。


私もよく一人の時間を持つようにしています。

何故ならどこに行っても私達は人と関わるじゃないですか。


そんな生活が続くと次第に感性が麻痺してくる。

大切なものを見失ってしまう。

振り回されている毎日に疲れてしまう。


だからあなたが今何かに悩んでいるのなら、先ずは一人の時間を持ってみて下さい。


遠慮はいりません。

あなたに入ってくる情報を、一度完全にシャットアウトしてみる!


携帯の電源をオフにし、出来るだけ静かな空間で一人になってみましょう。


そうして一人の時間をたっぷりと過ごした後
あなたが話したいなと思った人は一体 誰だったでしょうか?


そうやって大切なものや人を一つずつ 思い出していく事が大切。

その内お菓子やお酒や甘いもの等 寂しさを埋める為に本当は要らないんだと気づくはずです。


だってあなたは大切なものを既に手に入れているんです。

気づけていなかっただけです。


そしてあなたもまた他の誰かにとって大切な存在なんです。

だからこそ健康でいてあげて下さい。


ダイエットはただ痩せたり綺麗になる為だけじゃない。

大切なものや人の為にあなたが活き活きと健康でいられるよう取り組むんです。


誰かの為にと思う気持ちだけが、あなたにどこまでも前向きな行動を起こさせますよ。



最後までお付き合いありがとうございました。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー 三澤崇志

 

地下鉄四つ橋線四ツ橋駅徒歩1分


心に繋がる健康美を実現する
メンタルビューティーダイエット


IMG_4848-0.png IMG_3504

 
大阪市西区北堀江1-5-4
四ツ橋3ビル3階


◆ 受付時間

平日 9:30~22:00
土曜 9:30~21:00

トレーニング効果
料金・お申し込み方法
実施場所までのアクセス
お客様の声
お申し込みはこちらから(24時間予約受付可能)

◆ お問い合わせはこちらから
info@karadamigaku.com(24時間受付可能)

 

大阪でダイエット専門パーソナルトレーニングを受けるなら
【KARADA MIGAKU】三澤(みさわ)にお任せ下さい。

四ツ橋・西区・北堀江・西大橋・心斎橋・難波・天王寺・阿倍野区・東住吉区・大阪市内は勿論

その他、遠方からもお越し頂いております。


綺麗なボディライン・カッコいいカラダになりたい
美と健康に対して本気なあなたの心と体に寄り添う

‶大阪北堀江のダイエット専門
マンツーマントレーニング〟
 

ダイエット・リバウンド防止・ウエスト引き締め・ヒップアップ・代謝アップ・体力向上・美肌などに効果があります。

 



 


●読むだけであなたの心と体が軽くなる、定期配信のKARADA MIGAKU公式LINE@

『運命が変わり人生が好転する‶心に繋がる健康美を実現する秘訣〟』
 
http://line.me/ti/p/%40karadamigaku

自分に自信を持つ為の心と体の在り方を知り、これからの生き方に気づく情報を無料で配信中。
フォロワー登録数は日々増えています。

⚫︎三澤崇志  公式アメーバブログ http://ameblo.jp/trxmisawa/
 
⚫︎Facebook(フェイスブック) https://www.facebook.com/takashi.misawa2
 
⚫︎Facebookページ(フェイスブックページ)https://www.facebook.com/karadamigaku/
 
⚫︎twitter(ツイッター)http://twitter.com/@KARADAMIGAKU
 

 



 

この記事に関連する記事一覧

料金・体験お申し込み方法

bana3-追加-→変更

↑クリックで体験のお申し込み方法へ↑
Facebook
Facebookページ
LINE@
定期配信の
公式LINE@


〝心と体の為の情報発信〟
『メンタルビューティーダイエット』

shutterstock_416373823

ダイエットの嘘と真実やその他情報を
無料で配信中。
LINE@フォロワー登録数は
日々増えています。

ID=@karadamigaku

友だち追加数
Twitter
Blog
最近の投稿
カテゴリー
アーカイブ
RSS購読(更新情報配信)
follow us in feedly