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難波四ツ橋堀江のパーソナルトレーニングでダイエットが成功する理由【125】

 



いつもお読み頂きありがとうございます。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー

三澤崇志(みさわたかし)です。


4月に入っても寒い日が続きますね。

体調管理が本当に大変なので、早く本格的に暖かくなって欲しいと思います。

季節的にも新しい事を始めたくなる時期です。

あなたにとってそれがカラダ作りなのであれば、パーソナルトレーニングを選択肢に入れて頂きたいですね。

難波・四ツ橋・堀江でカラダ作りを始めたいけど、自分は変われるのか不安というお悩みについて
パーソナルトレーニングでカラダが変わる理由をお答え致します。

あなたがカラダ作りを通して「自信を持った自分になりたい」「自分を好きになりたい」
と思われているなら、一度今回の記事をお読み頂ければ幸いです。




難波四ツ橋堀江のパーソナルトレーニングでダイエットが成功する理由




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今は無理でも少し頑張れば達成できる事にチャレンジする



多くの方は大きな目的や目標を立てられます。

目的や目標とは例えば「体重-10kg」や「ウエスト-8cm」や「憧れのモデルのようなスタイル」等。


そしてその為の行動として「1日のカロリーはこれだけ」や「2駅歩いて帰る」や「出来るだけジムに行く」
事を自分に課して頑張ろうと決める。


多くの方がその取り組みを凄く正しい事のように思われるかも知れません。


でも結局は実際にどれくらいの方が実践でき、継続できているんでしょう?


様々な都合で断念したり、諦めてしまって終わってしまう事が多いのではないでしょうか?


多くの方が自己嫌悪に陥り

(あぁ、やっぱり自分は駄目なんだ)

そうやってネガティブな感情がダイエットをするたびに湧き起こってしまう。


それってどうなんでしょう?


多くの個人ジムやフィットネスクラブは、変わりたいと通われる多くの方々に
これがゴールですよと言わんばかりに、視覚的に大きな目標を提示します。


でもそうすると無理をして頑張り過ぎてしまいます。


それよりもあなたが‶今は出来ないけど、少し頑張れば出来る事〟を増やしていくんです。

朝食のパンをご飯に変える、ジャンクフードを避ける、休肝日をつくる、エクササイズを1つでも始める


あなたに出来る事が増えれば、目的や目標の達成に向けた自信が湧いてきます。


そうするとあなたの心と体は「楽しい!もっと頑張りたい!もっと向上したい!」と変わり始めます。

そして自分はもっと出来る、自分はやれば出来るんだと思えてくるんです。


もうそうなった時には体重やサイズには囚われず、今の活き活きとした自分が幸せだと思えます。

あなたに出来る事をどんどん増やして、あなたの中の成功体験を増やすのが最も大切なんです。


そんな繰り返しを一歩一歩積み重ねた結果、気が付けば途方もないような目標を達成しているんですね。

あなたはほぼ無自覚に。


そんな事を可能にするのが本来のパーソナルトレーニングなんです。





いかがだったでしょうか?

これが私が考えるダイエットが成功する私なりの考えになります。

あなたがカラダ作りを始めたいと思うのであれば、その環境や指導方針や指導スタイル
そしてあなたの目的・目標をサポートするパーソナルトレーナーの考え方を知るべきです。

だからこそ、体験などに行かれしっかりとあなた自身が見極める必要があるんですね。


あなたが良いパーソナルトレーニング、パーソナルトレーナーに巡り合う事を願っております。

最後までお付き合いありがとうございました。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー 三澤崇志

 

地下鉄四つ橋線四ツ橋駅徒歩1分


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メンタルビューティーダイエット


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その他、遠方からもお越し頂いております。


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ダイエット・リバウンド防止・ウエスト引き締め・ヒップアップ・代謝アップ・体力向上・美肌などに効果があります。

 



 


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