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ダイエットは明日からではなく今日頑張る事【148】

 



いつもお読み頂きありがとうございます。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー

三澤崇志(みさわたかし)です。




何事も始める時には思い切りの良さが必要です。



それは勿論ダイエットでも同じ事。



家用のダイエットグッズも買ったし、置き換えダイエットの商品も買ったし
準備は大丈夫、後は明日から頑張るだけ!



では駄目なんです。



変える時は一気に変えないといけません。



今日はお呼ばれがあるから、食事を考えるのは明日からにしようと思ったその一日が
後々のダイエットの進み具合や結果に大きく影響を与えます。



多くの方が「ダイエットは明日から」となってしまう大きな原因は
目的達成の日時を曖昧にしていらっしゃるからです。



これはダイエットに限らずの話なのですが、ゴールの日を決めていないと
多くの場合、そのゴールには中々到達できません。



努力していれば、地道にしていれば‶その内何かしらの結果が出るだろう〟という
楽観的な考えでは、ゴールは近づくどころか逆に遠のいてしまう可能性もあるのです。



これは努力を先延ばしにしているのと同じとも言えます。



では反対にゴールの日時を決めて取り組むとどうなるのでしょう?



料理をイメージすれば分かりやすいかも知れません。



夕食の時間が19時と決めてあるならば、その時間に食べれるように
具材の調達から調理する順序まで、19時から逆算して考えて行く筈です。



だから無駄なくスムーズに料理が出来上がるでしょう。



では夕食の時間を考えず、何となく食べたくなったら食べようと考えているならば
そもそも調理をせずにその時間間際になった時に、時間がなくあわてて外食になったり
取り敢えず適当に何かを食べて夕食となってしまうかも知れません。



ゴールが決まっているからこそ、今取り組むべき事がはっかりと見えてきます。



言ってしまえばゴールが曖昧だからこそ、取り組む全ての事が中途半端になると言えるのです。



今取り組むべき事がはっきりと分かれば、明日からダイエットしようとはならないんですね。



今すぐ出来る事を考えたり、始めたりしようとされるのではないでしょうか?



なので「ダイエットは明日から」となってしまった場合は、ゴール設定が出来ていないと
あなた自信に気づいて頂きたい訳です。



そのゴールまでの道のりや時間がどのくらいかかるのかが

ご自身で把握出来なかったり、分からなかったりするからこそ



私のような「パーソナルトレーナー」の存在があるのです。




あなたがウエストを引き締めたければ、いつまでにウエストを〇cm細くする!



等、目的達成の日時を決めてしまいましょう。




たったそれだけの事で、今まで上手く行かなかったダイエットの取り組み方が
それまでとは全く違うようになるんですね。




この事を知っているかどうかは、ダイエットの成功にとても大切なポイントです。




あなたが今もしもダイエットを始めようと考えているのであれば
どんな方法で、どれくらいの数字を、どれだけの期間で達成したいのか



その辺りを明確にしてみて下さい。




それが分かる時にはあなたはもう「ダイエットは明日から」とは
思えていない筈ですからね。





最後までお付き合いありがとうございました。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー 三澤崇志

 

 

 

 

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