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大阪心斎橋四ツ橋のダイエット専門パーソナルトレーナー三澤崇志|ヒップアップ・ウエスト引き締め・ダイエットパーソナルトレーニング

大阪四ツ橋のダイエットパーソナルトレーニングで心を整える【152】

 



いつもお読み頂きありがとうございます。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー

三澤崇志(みさわたかし)です。




もしあなたが今、漠然と自分自身を変えたいと思われたているとしたら



何をするべきなのでしょう?



私があなたにアドバイスをするとすれば、それは「心を整える」事です。



では心を整えるとは一体どういう事なのかと言えば



あなた自身の幸せはどうすれば手に入るのかを考えましょうという事です。




例えば「細くなってお洒落を楽しみたい、着たい洋服を着れる様になりたい!」



多くの女性の方が一度はこう考えた事はあるのではないでしょうか?



勿論、良い目的ですし目標です。



ですがその先、つまりその次を考えてみてはどうでしょうか?



あなたが着たいお洒落な洋服を着れるようになったとして
あなたの目的は達成される訳ではありません。



自分に自信を持ちたいのか、それとも自信が湧く事で恋を成就させたいのか




つまりあなたの「願い」は何なのかを明らかにするのが大切なんです。



もしあなたが恋愛の成就こそが、自分自身の求める結果だとすれば
着たい洋服を着れるようになる事は、その求める結果とは関係がなくなります。



飽くまで恋愛成就する為の「手段」として、着たい洋服を着れるボディラインに
なる必要があるという訳です。



しかし、着たい洋服を着れるボディラインでなければ恋愛成就出来ないのではありません。



今のあなたをしっかりと大切にしてくれる方との充実した恋愛をしているからこそ
あなたは綺麗なボディラインになろうとするのです。



だからこそ、あなた自身が望む本当の目的や結果とは一体何なのかを知る事が
あなた自身の幸せになる為にはとても大切になります。




そしてそのあなた自身も気付かない「願望」を明確にする為に
「心を整える」という、あなたがあなた自身と向き合う取り組みが必要なのです。




ダイエットの成功をされたいのなら「心を整える」事で全ては上手く進みます。



あなたの「願望」が分かれば、今何をしなければいけないのかがはっきりしますから。




頑張っても無駄だとか、叶う筈がないと思ったり



何かを変える事が出来ないのなら、自分自身が我慢すればよい




そういったあなたの弱さや、またはある意味優しさが
「食欲」で解消しようとさせるのです。



運動もそうですね。



気分が落ち込んだネガティブな状態では、体を動かす意欲すら湧かないでしょう。



自分を変えたいという意志はあるのですが、心と体がバラバラな為に

どれだけ頑張っていても心が満足する事はありません。




ダイエットの効果はあなた自身の気持ちが前向きであるからこそ、きちんと結果に表れます。



逆に言えば、どれだけ頑張る意志があっても
あなた自身の気持ちにマイナスの感情がある限り
期待したほどの効果も、結果も表れないと言う事です。



ダイエットをして体が変わるから、綺麗なボディラインになるから
あなたの心と体は「幸せ」になるのではなく、また感じるのではありません。




あなた自身の心が整い、今のあなた自身で幸せであるからこそ
ダイエットはあなたの望む結果と求める未来を約束してくれるのですから。





最後までお付き合いありがとうございました。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー 三澤崇志

 

 

 

 

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