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大阪のダイエット専門パーソナルトレーニング|KARADA MIGAKU

大阪心斎橋なんばのパーソナルトレーニングで意識改革を【164】

 



いつもお読み頂きありがとうございます。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー

三澤崇志(みさわたかし)です。





今日一日、あなたはどう過ごされましたか?

充実感に満ちた一日だったでしょうか?

迷いなく進めているのであれば、それが最も幸せなのかも知れません。



人は迷うものです。
 
 

私も散々人生は迷ってきました。
 


そして「迷う」度に「悩み」は増えていきます。
 
 
 
この「悩み」が心と体の健康に良くないんですね。
 
 
私自身も経験だけは沢山ありますね。
 
 
どれだけ悩んでも中々答えが見つからない。
 
 
 
 
そんなどうしようもない閉塞感に疲れてきますよ。
 
それでも私達は毎日何かの為に生きなきゃいけない。
 
 
 
あなたが暗い顔をしていると、周囲の人からは
 
 
「悩んでるね、どうしたの?」
 
と声をかけられる事もあるでしょう。
 
 
 
 
有り難いのに、何故かその優しさも辛く感じてしまう。
 
 
どれだけ家族や友人に相談したとしても
 
結局は自分で解決するしかないのを
あなた自身が分かっているからですね。
 
 
 
 
例えばそれが「食欲」になって
お腹が減っていないのに食べてしまうかもしれない。
 
 
 
それはあなたの心と体が泣き叫びたいサインなのかも。
 
 
 
そんな習慣は徐々に体脂肪の蓄積に繋がります。
 
 
 
 
これは別に太りたくて太った訳じゃないですよね。
 
 
 
どちらかと言えば 
あなたが自分を救済する選択として「食事」をしてきた結果
今のあなたの状態になっているんです。
 
 
 
 
以前どこかのジムで頑張っていたけども
仕事に支障が出たりして結局辞めてしまった。
 
 
 
 
私の所にお越し下さる方で、こう仰る方は多いんです。
 
 
 
 
運動不足や食事の乱れだけで
ボディラインが崩れているのであれば
その改善だけで見た目の変化は可能でしょう。
 
 
 
 
ですがその理由や原因が他にもあるとすれば
やはりその根本的なものを理解し、克服する必要もあるのです。
 
 
 
 
そこを見ずしてダイエットをしてしまうからこそ多くの方が
辞めてしまったり、挫折してしまうんだと私は考えています。
 
 
 
いきなり変わる必要はありません。
 
 
 
人それぞれ、生まれてきた環境が違いますしね。
 
 
 
そして、日々の生活や状況も一人一人違う訳です。
 
勿論、変化にかかる期間や時間もバラバラでしょう。
 
 
 
 
ですがどれだけ時間がかかっても
必ず変化はして頂きたいのです。
 
 
 
 
最初にお伝えした「迷い」とは
「自信」のなさが生み出します。
 
 
 
何故自信がないのかと言えば、誰かに称賛されたとしても
あなた自身が自分を称賛し、認めなければ納得できないからです。
 
 
 
今のままの自分では、とても自信なんか持てる訳がない。
そう考えていらっしゃるのでしょう。
 
 
 
 
私もそうでした。
 
 
 
 
全く自分に自信が持てず、そして自分の事が大嫌い。
 
 
 
だからどんな事にも消極的で、投げやりだった時期があります。
 
 
 
どこかの誰かが、きっと自分を認めてくれる。
 
 
 
そんな淡い考えもありました。
ですがそれではいけないんですね。
 
 
 
変わる事を恐れていてはいけないんです。
 
 
 
人は変化を嫌います。
 
 
 
今のままが楽であり、心地良いと感じているのであれば尚更です。
 
 
 
特にダイエットはそうですね。
 
 
 
今のままの自分でも、特に問題ないし変わる必要はない。
 
 
 
 
こう思ったままでは
せっかくの変わるタイミングは中々つかめません。
 
 
 
 
今すぐに始める必要はないのですが
変化したいという気持ちだけはあなたに持っていて欲しい。
 
 
 
いつかあなた自身の中で


 
「変わりたい」
 
 
 
その気持ちが高まるタイミングが必ずやってきますから。
 
 
 
 
ご縁があれば私はその時
あなたとお会い出来たらと思います。
 
 
 
 





最後までお付き合いありがとうございました。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー 三澤崇志

 

 

 

 

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