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悩むあなたのダイエットの正しい始め方【169】

 



いつもお読み頂きありがとうございます。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー

三澤崇志(みさわたかし)です。





ダイエットには様々な方法があります。



糖質制限等はあなたもご存じなのではないでしょうか?



それだけ様々な方法はあるのに、あなたに合った方法はどれなのかはわからない。




もっと言えばあなただけに効果的なダイエットの方法や
始めかたがあっても良いとは思われませんか?




人が一人一人違うように、ダイエットの内容や取り組み方も
全ての人が同じではないんです。




特に女性のダイエットは始め方がポイントでもあります。





それが例えば




着たい洋服を着たい。




〇年前の体重に戻りたい。




体を引き締めたい。






こういった目的や目標は、あなたの願望であってダイエットの目的とは異なります。






こういった表面的な考えは「顕在意識」と言われます。




実際にダイエットをしたいと思ったきっかけは、あなたの「潜在意識」にあるのです。





こうお伝えすると難しく聞こえますが、お話は非常に単純明快です。





つまりはあなたの過去や記憶の中にこそ、ダイエットの理由があるという事。





そこを明らかにするのが、ダイエットを始める際にはとても重要なんです。





何故ならあなた自身も気づいていないような




‶思い〟が隠されているケースがある為です。






何故食べてしまうのか?




何故運動を習慣化できないのか?






ダイエットは「自分と向き合う」大切さに気づけるきっかけだと




私は思っています。






ダイエットを始めるという事は、あなたがあなた自身と向き合い始める事。





特にあなたがリバウンドを繰り返していらっしゃるのであれば




何度もダイエットに挑戦するのではなく



一度自分自身と向き合う時間を作って頂きたいのです。






食事を見直したり、運動を続けたり、そんな事は
ダイエットをするなら、当然のように必要になるのですが





ではそれを結果に結びつける為の、あなた自身の準備はどうなのか?





この点をが綺麗なボディラインになる為には、最も考えなければならないのです。






逆に言えば、準備を怠ったまま始めるダイエットだからこそ
いつも途中で挫折してしまったり、止めてしまう原因になるのです。






あなたという人間は、世界にたった一人。





だからこそ、あなただけのダイエットの始め方があり



またダイエットの続け方がある。






一番駄目なのは、あなたが自分自身を否定してしまう事。





やっぱり私は駄目なんだ。




私は痩せる事が出来ないんだ。




綺麗なボディラインには私はなれないんだ。






人はネガティブな考えをすると、その方向に進めようとしてしまいます。





どれだけリアルにイメージ出来るかで、その思いは現実になるんです。





つまりはあなたが思うようにしか、あなたは変わる事は出来ないという事。





変わりたいのであれば、あなたがポジティブに変化をイメージする必要があるんです。






そのサポートこそが、パーソナルトレーニングだと私は思います。






ですが忘れないで下さい。





あなたが変わるのは、あなたの力です。





ダイエットの始め方は、あなたが未来を前向きに捉える事からですよ。








最後までお付き合いありがとうございました。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー 三澤崇志

 

 

 

 

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