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悩むあなたにこそ、四ツ橋・北堀江のメンタルビューティーダイエットを【172】

 



いつもお読み頂きありがとうございます。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー

三澤崇志(みさわたかし)です。




もう12月。


寒さも増していよいよ今年も後わずかです。




季節柄、一人だったりすると素敵なパートナーが欲しい!と
思われる方もいらっしゃるでしょう。




もしくは仕事の充実や、人間関係の改善、夢の達成など
来年こそは!と気持ちが高まる時期でもありますね。




全ては幸せを求めて、または幸せになる為にそう思う訳です。




私は心身の健康とは、幸せになる為に必要なものだと思っています。





何故ならば健康であるからこそ、魅力が高まるからですね。





誰だって疲れてため息ばかりの人に、魅力を感じる事はないでしょう。




関わりたくなるような雰囲気を持っている人にこそ、多くの人が集まるんです。




容姿はその魅力の中の一つに過ぎません。




大切なのは、あなた自身が自分に自信を持っている事。





自信を持つとはつまり、常に心が前向きな状態と言えます。





そんな事が可能かどうか、あなたは疑問に思われるでしょうか?






勿論、何もせずにそうなるのは難しい。





ではどんな方法があるのかと言えば





それこそが私の提供している‶メンタルビューティーダイエット〟という
パーソナルトレーニングなんです。





綺麗なボディラインになる為には‶食事〟と‶運動〟が大きなポイントになります。





これはあなたもご存知の通りでしょう。

 

 

 

 

 

では考えてみて下さい。





食事を改善して、運動習慣を身に付けて、綺麗なボディラインになったとして
その‶目的〟は何でしょうか?





きっと何かダイエットを頑張ろうと思った‶きっかけ〟がある筈です。





そのきっかけがあるからこそ、あなたは行動に出られたとも言えます。






ですが、その目的に繋がらなかったり、目的が無くなってしまったりした場合
多くの場合、リバウンドをしてしまうか元の状態に戻ってしまうんです。





これはあなたが‶頑張る事に疲れてしまった〟から。




そしてその反動は凄まじく、心身共に一気にマイナスに転じてしまうのです。





私自身も過去に何度も経験があり、またそのような方々を沢山見てきました。





そんな経験を通して、私が感じ確信した事こそ





綺麗なボディラインになり、永続的に心身が健康である為には
先ず土台となる‶メンタル〟の部分こそが大事なんだという事実です。






糖質制限をしても、筋トレをしても、そしてそれにより一時的にダイエットが成功しても



その内に戻ってしまったり、またはあなたの内面が充実しないのは
体作りをする目的があなたの欲求と一致していない為なんです。




なので私のパーソナルトレーニングでは




①今の自分の心身の状態をお客様自身で気づいて頂く。

②何のストレスが心を波立たせ、体を緊張させているのかをみつける。

③体作りの目的を明確化にし、ボディラインの変化+プライベートの充実に繋げる。




このように、心身の健康によってあなたの幸せを考えていくプログラム。




それがメンタルビューティーダイエットなんです。





メンタルといって難しく考える必要はありません。




先ずは出来る範囲で自分と向き合う事を始めていきましょう。




ダイエットを成功させて、綺麗なボディラインになる為の‶カギ〟は
あなた自身の中にあるのですから。







最後までお付き合いありがとうございました。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー 三澤崇志

 

 

 

 

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