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運動が苦手でダイエットが不安なあなたを変える大阪四ツ橋のパーソナルトレーニング【176】

 



いつもお読み頂きありがとうございます。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー

三澤崇志(みさわたかし)です。





あなたは目立つのが苦手だったり、大勢で集まる時は他の人に気を使ってしまうような性格ですか?





もしそうであるなら、いつもストレスを溜めてしまいがちではないでしょうか?





それが原因で自分を磨く事そのものから、あなたの意識が離れてしまっているかも知れません。





ダイエットをする時、多くの場合は今の自分の見た目をどうにかしたいと思われる筈です。





そしてそれは‶人間関係〟が動機となっているケースが殆どだと思うのです。





周囲からの評価を変えてみたい、自分を変えて自分を好きになれば何か変わるかも知れない。





そんな前向きな気持ちがダイエットを始めようと思った時、あなたの中に芽生えている筈です。





変れるかどうかあなたは不安でしょうか?





特にあなたが運動初心者であれば、そう思うのも当然だと思います。





ですがご安心下さい。





パーソナルトレーニングでダイエットが成功する方とは
あなたの様な‶白紙の状態〟でお越しになられる人なんです。





運動をされた事がないというのは、どうしてプラスなのかと言いますと
それはあなたに(運動の癖)がないからです。





運動の癖とは何か?





それは間違ったトレーニングで身に付いたフォームだったり
今まで続けてきた運動で覚えている‶先入観〟の事なんです。





あなたも一度身に付いた癖を改善するのは、とても時間がかかるのをご存じの筈です。





ですので、もしあなたに動きの癖があるとすれば、エクササイズ効果を高める為に
先ずその身に付いた癖を修正する所から、取り組んでいく必要があるのです。





そういった理由もあり、あなたがトレーニングどころか運動をした事がない場合
それはダイエットをする際には、大きなプラスになるんです。





白紙の状態であれば、体を引き締める為に行うエクササイズの動きも
すんなりとあなたに身についてくれますからね。





トレーニングをしていくだけで、どんどん体のラインが変わる事に
あなた自身が誰よりも驚かれる筈ですから。





そんな変化を通して、あなたはダイエットが楽しくなる。





食事内容についてもそうです。





私とマンツーマンで食事の内容も確認していく回数を重ねていく事で
あなた自身が自分自身の栄養状態や、またストレスの状態を把握する事が可能です。





自分自身を振り返る機会を、普段から習慣化する事はあなたがダイエットをされた後
リバウンドをしてしまわない様なライフスタイルを過ごす為にも効果的です。





あなたの変化に必要なのは、食事改善と運動習慣、そして自分自身を振り返る時間です。





難しく感じたとしても大丈夫、本当にシンプルな事しかダイエットには必要ありません。





どのタイミングでサプリメントを飲めば良いのか、どのタイミングで食事をすれば良いのか
そんな追われるようなやり方は、ストレスを感じやすいあなたには必要ありません。





基本的なトレーニングをキッチリと行い、あなたのライフスタイルで摂取可能な食事の中から選択し
今のあなたに何が足りていて、何が足りないのかを私と一緒に考えていくだけで変化は起きるのです。





あなたが運動初心者であればある程、確実に綺麗なボディラインになれます。





コツコツと続けて、理想の体をダイエットをして手に入れたいと思われたなら
一度私にお話をお聞かせにお越し下さい。





あなたの不安と期待と目標を、私はあなたと一緒に考えていきたいと思います。








最後までお付き合いありがとうございました。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー 三澤崇志

 

 

 

 

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