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目標設定だけが、あなたのダイエットを成功させる【180】

 



いつもお読み頂きありがとうございます。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー

三澤崇志(みさわたかし)です。





「どうしてダイエットが出来ないの?」





あなたはそう思われていませんか?





例えばこんな事はないでしょうか?





太ってしまうのを不安に感じているのにも関わらず
入ったカフェで並ぶうちに、食べてはいけないと思っているケーキを注文してしまう。





その理由は前の人が注文しているのを見て、自分もそうしようとふと思ってしまったから。





これって何故なんでしょうか?





1つは自分に厳しくしなきゃと思うのに、他人がそれを簡単に破っている様に見えて
自動的に自分もそうしようと思ってしまったのが原因かも知れません。





つまりは‶何故自分だけが我慢をしなきゃいけないの?〟という気持ちがあるんです。





世の中の細い人はどうして私と同じ事をしているのに、太らずに細いままなんだろう?





あなたはそう考えた事はないでしょうか?





私なりにその疑問にお答えするならば、それはやはり何に価値を求めるかではないでしょうか?










あなたがファッションを好きであれば、勿論着こなす為にボディラインの維持は必須でしょう。





逆に仕事が忙しく、山積みの課題を処理する為にはエネルギーが必要だとしましょうか。





食べる事と、着飾る事、どちらにあなたの優先順位があるのかで大きく差が出るのです。





仕事の処理か、周囲からの視線か、あなたはどちらを選択し優先するのかです。





そしてどちらが間違っているか、という事ではなくあなたはどちらが今必要なのか?です。





仕事なのか?周囲の目線なのか?





いずれにしても‶健康〟である事こそが大切。





健康であるからこそ、仕事もプライベートも充実するのですから。





私はいつも思うのですが、人は笑っていないと生きていけない。





じゃあ笑う為に何が必要なのかと言えば、幸せを感じる毎日ではないかと。





自信は結局、自分からしか生まれないし、納得も自分でしか出来ない。





誰かに幸せにしてもらうよりも、自分の幸せは自分で実現する。





そんな強さを持てば、何でも出来ると思うんですね。





最初にお話した、何故ダイエットが出来ないのか?のポイントはここにあるんです。





目標が曖昧では、結果も曖昧になります。





何となく痩せたい、引き締めたい、では駄目なんです。





あなたは引き締めて、どうなりたいのか?何をしたいのか?を考えなければいけない。





その答えを叶えたい気持ちが強ければ強いほど、ダイエットにかけるエネルギーが高まります。





あなた自身が自分でも気づかない行動力で、体の変化に取り組まれる筈です。





ダイエットが出来ないのはつまり、あなたのエネルギーレベルが高まっていないからなんです。





そのタイミングを待つのではなく、あなた自身が高めていきましょう。





目標を設定するのは、あなたの変わりたいという気持ちを
どこまでも強くしていく為に必要なダイエットの原動力として頂きたいからです。





強い気持ちが、あなたのボディラインを変化させます。





私には無理。そう考えてしまうなら、一度私と一緒にあなたの目標を探しましょう。





あなたの望むものは、あなた次第でいつでも現実にする事が出来るのですから。






最後までお付き合いありがとうございました。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー 三澤崇志

 

 

 

 

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