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大阪心斎橋四ツ橋のダイエット専門パーソナルトレーナー三澤崇志|ヒップアップ・ウエスト引き締め・ダイエットパーソナルトレーニング

変わりたいなぁと今憂鬱なあなたにこそ大阪四ツ橋のダイエットを【182】

 



いつもお読み頂きありがとうございます。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー

三澤崇志(みさわたかし)です。




 
人が辛くなる時ってどんな時かわかりますか?





それは‶一人で悩むしかない時〟だと私は思うんです。





社会に出れば、誰だって一人で戦わないといけない時があるし
他人に頼れない場面や状態なんか日常茶飯事だったりする。





だから
一人で戦って、一人で考えて、一人で迷い、一人で彷徨い
一人で答えを探して、一人で幸せに近づこうとする。





そうすれば、あなたの心と体は知らない間に疲れてしまっている。





それは駄目だ、それじゃ仕事が出来ない、そんな事じゃ周りから取り残される!





奮い立たせる為に、食べて自分を褒め、食べて自分を鼓舞。





お腹が減ったからとか、栄養摂取しないと駄目だからとか、ではない
あなたが泣きたいのを抑えて我慢して気づかないようにしているのが、、今の食欲。
 
 
 


もしそうなんだとしたら、一人で頑張るあなたに
少し深呼吸をして考えて欲しいなと思うんです。
 




あなたという時間を大事にする事を。
 
 
 
 
 
暗いよりは明るくいたほうが
俯くよりは顔を上げたほうが
当たり前ですが元気になれます。
 
 


 
その為には、あなたに出来る事を今より一つだけでも増やせば良い。
 
 
 


今の自分を好きになるというのは、すぐに出来るとは限りません。





でも頑張る先に、頑張り続ける先に、いてるであろう自分を好きになる前に
今の自分も好きになりませんか?





だって今のあなたはあなたで、魅力が沢山あるにきまっています。





変わらなければ、自分の事を好きになれない。





そんな事はないですよ。





今の自分も好きになってあげましょう。





だから未来の自分も好きになれるんですから。





面倒な事は仕事に限らず、どんな事でも後回しにしたくなるのが人です。





それは弱いからじゃなくて、向き合うエネルギーが足りていないから。





耐えきれないから、見なきゃいけない問題や壁から離れようとしてしまう。





じゃああなたのエネルギーが十分に足りていたら?





あなたは取り組む気持ちを持ち始めるのではないでしょうか?





じゃあそのエネルギーの源は?





それこそがダイエットであると私は思いますし、あなたもそう思っているからこそ
このブログを読まれているのではないでしょうか?





読みながらあなたは思った筈です。





ダイエットの内容が全然書いていないブログだなと(笑)





食事や運動、その他の要素が大切なのは勿論ですし、必要ではあります。





でもそれは実際にダイエットを始めてからのお話。





それよりも‶変わりたい〟という気持ちに向き合ったり
変わった後にあなたが叶えたい事を考えるほうが大切。





それさえ分かればダイエットは半分成功したも同然です。





後の半分が先ほどお伝えした、食事や運動や方法論だったりするんです。





多くのダイエットが上手くいかない方が、ここを考えずにダイエットを始めています。





だから今、あなたが‶変わりたい〟と憂鬱なのであれば
今がまさに変わるタイミングだからこそ、自分に丁寧になって欲しいんです。





一人で考えるのは、もう止めませんか?





どうすればあなたが幸せを感じて満足し、憂鬱を感じない毎日を過ごせるのかを
出来るだけ早い段階で考えて行くのが、あなたの幸せへの近道だと心から思います。





あなた自身が変わりたいと思うのであれば、是非どこまでも向き合ってみて頂きたい。





あなたを変える事が出来るのは、あなただけという事を忘れないで下さいね。





私もご縁があれば、お会いしたいと思います。





最後までお付き合いありがとうございました。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー 三澤崇志

 

 

 

 

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