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大阪のダイエット専門パーソナルトレーニング|KARADA MIGAKU

大阪四ツ橋の一からあなたに寄り添うパーソナルトレーニング【183】

 



いつもお読み頂きありがとうございます。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー

三澤崇志(みさわたかし)です。





ダイエットを始めるにあたり、あなたが不安に思う事はなんでしょうか?





何を食べたら良いのか?どんな運動をすれば良いのか?どうやって筋肉は付けたら良いのか?





あなたが運動初心者であればある程、少し考えただけで沢山出てくると思います。





人は誰でも‶初めての事〟をスタートする時は、大きな不安を抱えてしまうもの。





だからこそパーソナルトレーニングという選択があると言えます。





「パーソナルトレーニングはどんな事をするんでしょうか?」





そうご質問があれば、「あなたの望む状態まで導くサポートの全て」とお答えします。





例えば運動をされた事がない場合、先ずはどれくらい動けるのかを簡単に見させて頂きます。





そして苦手な動きや、得意な動き等も確認し、今のあなたに足りない運動要素を考えて行きます。





しゃがむ動作が苦手なのに、あなたにバーベルを担いでスクワットをして頂く事はありません。






それは初めてスキーをする人を、山の頂上に連れて行く事と同じ。





当然滑る事も、楽しむ事も、出来ませんから嫌いになってしまうかも知れませんよね。





そうではなく、どうすればあなたに効果的な運動が
簡単に出来るようになるのかを私はあなたと一緒に考えていきます。





ダイエットを止めてしまう最も大きな理由は‶楽しくないから〟だと私は思います。





誰だって上手く行かない上に、何だかしんどいだけの習慣であれば
どんなにやる気があったとしても、気持ちが離れてしまいます。





それはあなた自身が一番ご理解されているのではないでしょうか。






そうであるからこそ、今このブログを読まれている筈です。





賢くスマートにダイエットをするならば、その賢くスマートに変わる方法で取り組むべきです。





なるべく短時間で、分かりやすく、楽しく、続けられて、やりがいがあるダイエット。





あなたはそんなダイエットをされたい筈です。





体を変えるには‶順序を知りましょう〟と私はクライアントの皆様にはお伝えしております。





順序とは何か?ですよね。





いきなり筋トレはしたら駄目なの?や、有酸素運動は何分する必要があるの?といった
あなたも一度は悩んだりした様々なポイントがあるのではないでしょうか?





ですがそんなお悩みも、順序を知る事ですっきりと解消される筈です。





色々な情報が頭にあるからこそ、迷ってしまうのかも知れませんね。





その迷われている時間そのものが、あなたのダイエットに対するロスとなります。





先ずはあなたの知っている知識や情報を整理して、そしてあなたの目的に合わせて順序を考える。





その作業から始めるのが、最初の一歩になる場合もあります。





鋭いあなたはお気づきになられたかも知れませんが
その為にはあなたの目的をはっきりさせる必要があります。





そこをきちんと行うからこそ、後は順序に従い進めていくだけで
あなたの体は変化し、そして目的達成が可能になるんですね。





最初が肝心だからこそ、私はあなたに一から寄り添うサポートをお約束し
あなたの不安を取り除き、前向きにダイエットに取り組む気持ちをお持ち頂きます。





それが他のパーソナルトレーニングとの大きな差であると思っております。





ご縁があれば、お会い出来たら幸いです。







最後までお付き合いありがとうございました。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー 三澤崇志

 

 

 

 

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