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大阪四ツ橋のパーソナルトレーニングでダイエットが上手く行かない理由が分かる③【187】

 



いつもお読み頂きありがとうございます。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー

三澤崇志(みさわたかし)です。






さてダイエットが上手くいかない理由として様々な要因があるとお伝えしてきましたが
今回はダイエットに必要なポイントの3つ目のお話です。





「目的を明確にする」→「最適な方法を選ぶ」→という流れに続き、3つ目は何が必要なのか?





それは「環境を手に入れる」という事です。





環境というのは、あなたが変わる為の環境です。





この「環境」というのは、変化という点を考えた場合
重要な要因であり、ダイエットが成功する為の大きなポイントなんです。





「環境」による影響力は実際にはかなり大きく、衰退も成長もこの環境が握っていると言えます。





家庭環境、仕事環境、生活環境、様々に私達は振り回されてしまいます。





ですので当然、ダイエットをして綺麗なボディラインになるには
それに相応しい環境というものに属しているのが大切です。





これはあなたのモチベーションにも関わります。





あなたも一度考えてみてください。





昼間のフィットネスクラブには、どんな年齢層の方がお集まりになっていますか?





あなたの視界には、どんな光景が広がっているでしょうか?





これはあなたが綺麗なボディラインになりたい、という意志が強ければ強いほど重要です。





場の空気や熱気、エネルギーレベルというのは、あなたの想像以上に影響致します。





言ってしまえば、本気の方がどれだけその場所に集まっているのか、がポイントです。





進学に際して偏差値がありますよね?





偏差値が高ければ、当然集まる人の学力は高くなるでしょう。





これはより高い勉学をする為の環境を示しているとも言えます。





人は無意識に「環境」という要因に対して、重要である事を実は知っているんですね。





ではどのような環境があなたの変化には必要となるのでしょうか?





一つは素人の方の干渉がない事が挙げられます。





足を引っ張られるというのは、ダイエットに於いて致命的な時間のロスです。





ダラダラと運動をしていても、あなたのボディラインは変わりません。





やるなら本気で取り組まなければならないのです。





ですが、そうでない方からすれば
「どうしてそんなに頑張るのか?」と奇異な目を向けられる事があります。





そういった煩わしさがあれば、あなたの変化のスピードが遅くなるのは必然です。





そうなるとトレーニング環境は出来るだけプライベートが有利と考えられます。





不特定多数が集まる場所なのではなく、本気の人だけが集まる場所です。





凄くトレーニングがきついとか、内容がハードという意味ではありません。





自分自身が変わる事に対して、どこまでも素直で本気な人が集まる環境という意味ですね。





目的、方法、があなたの中で決まったとしても、環境が相応しくなければ、やはり変化は難しい。





目的、方法、環境、この3つがスムーズに噛み合う事で、あなたの変化もスムーズになります。





逆に言えば、あなたに変化がないのだとすれば、この3つの内の何が足りないのかを考えれば良いのです。





ダイエットに必要な3つのポイントをお伝えしてきましたが
あなたに今必要なものはお分かりになったでしょうか?





人は変化を嫌うものです。





変化の為には、大きなエネルギーが必要になるからです。





だからこそ、考えてみてください。





そしてそのサポートこそが私の仕事でもあります。







最後までお付き合いありがとうございました。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー 三澤崇志

 

 

 

 

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