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大阪のダイエット専門パーソナルトレーニング|KARADA MIGAKU

あなたのダイエットを成功させる最も大切な考え方とは?【207】

 



いつもお読み頂きありがとうございます。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー

三澤崇志(みさわたかし)です。




ダイエットを、している、していないに関わらず、リバウンドをせずに

綺麗なボディラインになる為にはどうすれば良いのでしょう?

多くの方が今、各種のSNSで「公開ダイエット」をされています。

それだけ「美」に対する意識が高まっているという事もあるでしょうが

もっともっと自分を磨きたい、もっと自分の可能性を知りたい。

そんな無意識のメッセージを私は感じずにはいられません。

あなたもそうやって「自分を変えたい」という気持ちが大きくなり

これからダイエットを始めようと考えていらっしゃるのであれば

どのように取り組めばダイエットが上手く行き、綺麗なボディラインになれるのかを

この機会に一緒に考えていきましょう。




変わりたいのなら「信念」が大切


これはダイエットに限らずですが、どんな事にも当て嵌まります。

「何故そうするのか?」という根本的な部分を考えてみましょう。

ダイエットをしようと思ったのは、どうしてなのか?何故なのか?

きっとあなたはご自身で分かっている筈です。

勿論最初は漠然とそう思ったでも構いません。

ダイエットをしている理由は後から判明する事もあります。

ただ、その潜在的な部分にあなたの願望があるのは確実です。

それを明らかにする事が、体作りにもプラスになっていきます。

では「信念」とは一体どういう事でしょう?



信念とは「正しいと信じる自分の考え」です。

ですので、ダイエットには「糖質制限」が効果的!と

思うからこそ、徹底的に取り組む事が出来るのです。

実際に糖質制限で体は変わります。

糖質摂取を見直す事はとても大事な要素ですからね。

そして体のラインが変わる事で、あなたも確信に変わる筈です。

(やっぱりご飯やパンやパスタは食べては駄目なんだ)

ではその糖質制限はいつまで続けられるでしょうか?

一生継続する事は出来るでしょうか?

たまに「息抜き」として暴飲暴食をしてしまう可能性はないでしょうか?

そして何かのきっかけで、リバウンドをする事はないでしょうか?

それでもあなたが思う糖質制限は効果的という「信念」は変わりませんか?

これが私があなたにお伝えしたい、ダイエットの落とし穴です。



振り回されてはいけません。

あなたの心と体の声を聞きましょう。

本当に健康的な体作りであれば、リバウンドをする事はありません。

もっともっと我慢をするのではない、自然な方法で体を変えましょう。

あなたの「信念」を見直す事。

本当にダイエットをされたいのであれば、先ずはそれが一番大事です。

私とのパーソナルトレーニングでは、あなたの目的をお聞きし

そしてどうすれば変わる事が出来るのかをお伝えしていきます。

ダイエットはダイエットだけで終わってはいけません。

綺麗なボディラインになった後の、あなたの目的や目標まで叶えましょう。







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