糖質制限 ダイエット リバウンドお問い合わせ

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糖質制限をしてもダイエットは上手くいかない【209】

 



いつもお読み頂きありがとうございます。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー

三澤崇志(みさわたかし)です。





カウンセリングをしていますと、必ずご質問頂くのが

糖質制限についてです。



以前は糖質制限で体重を減らしました、というお話が本当に多いですね。

そして糖質制限の反動で過食をしてしまい、リバウンドをされている方も多いです。



結論から申し上げますと、糖質制限はダイエットに向きません。

本当に健康的な方法なのであれば、どうしてリバウンドをするのでしょうか?

答えは実は出ている訳です。



特に女性の方は糖質を逆に摂取しないと、体調を崩す等の健康を害する要因となります。

精神的なストレスも、糖質制限を行うと感じてしまうでしょう。

それでは日々の充実した生活は破綻してしまいます。



ダイエットの基本は「継続出来る方法で行う」です。

そうでなければ一時的なダイエットになってしまうだけ。

世の中の常識は、本当は常識ではないのです。

栄養を摂取し、体を動かし、しっかりと休む事。



たったこれだけで、貴女は見違える程のボディラインになれます。

現実逃避をしていてはいけません。

確かにダイエットはボディメイクは、自分と向き合う作業となります。

ですが、その取り組みの一つ一つに貴女の人生をも変えるヒントが沢山あります。

私はカラダ作りを通して、貴女の充実した生活と自己実現の活力を手に入れて頂きたいと思っております。



その為には、極端なダイエットではなく

正しいダイエットを身に付け、一生続けられる健康作りを覚えましょう。

何も難しくありません。

ご飯は食べて良いのです。

ささみやサラダばかりの食事でなくても良いのです。

毎日毎日、有酸素運動を頑張る必要もないのです。



シンプルで且つ続けられて結果の出るボディメイクを始めませんか?



ダイエットは思い立った時がスタートのタイミングです。









 

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