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ダイエットとは、今日をどう生きるかです【47】

 



こんばんは。

三澤崇志(みさわたかし)です。


あなたのダイエットは順調でしょうか?

何か目的や目標があって、取り組まれていると思います。

自分自身と向き合い、そして自分自身を変えていく。

ダイエットとは、生き方を考える良い機会とも言えるのです。


食べる為に生きていてはいけません



私達は毎日食事をします。

ですが

飽食の時代と言われる現代において、多くの方が‶食べ過ぎ〟なのです。


朝食、昼食、間食、夕食、夜食。

気づけば食べる時間が、一日の内に何度もある事に気づきます。

本来食事とは、生命維持をする為の栄養補給を指します。

常に生命の危機に晒されるような食糧事情が、あなたの生活にある筈がありません。

お金を出せば何でも食べる事が出来るという状況は、あなたの選択が大切になってきます。

食べたいだけ食べる事や、何も考えずに売っている食品を買う等

食欲のままに食べるというのは、あなたの美と健康を損なう恐れがあるのです。


先ずはこの思考を修正しなければ、ダイエットは真に成功とは言えません。

炭水化物が太る原因でも、油がカラダに悪いのでもありません。

あなたが食べる為に生きている限り、あなたのカラダは変わる事はないのです。

あなたのカラダはあなたの生き方を映し出すのです



体脂肪が増えるのも減るのも、結局はあなたの生活習慣が関係するのです。

あなたに必要以上の栄養が与えられた結果、ダイエットが必要になるのです。


先程もお話しました様に、ダイエットとは生き方です。

あなたがどういう生き方を選択するかで、あなたのカラダは変わります。

今のままで良いと、考えられるのであれば好きなだけ食事をして下さい。


食べるとは、責任を持つ事です。

自分自身のカラダに全く関心がない方々が多過ぎます。

それでは、美と健康を手にする事は出来ません。

より良い人生を送りたいと願うなら、生き方を変える事です。

ダイエットはただ単に見た目を変えるだけの、取り組みでは決してありません。

自分自身の美と健康をどうしたいのか?

どうして美と健康が欲しいのか?

あなた自身の目的や目標を通じて、一体どうしたいのか?

ダイエットは、あなたが本当に欲する欲求への入り口なのです。


カラダが変わる事で、あなたの何を変えたいのか?


体重が増えたから

健康に良いから

綺麗になりたいから


これらはあなたが欲する本当の欲求の為の手段と言えます。


あなたが望む目的や目標に対してダイエットを行うのか

ただ単に生活習慣から体脂肪の増加が気になるからダイエットを行うのか

何をもってダイエットを行うのか、あなた自身で一度考えてみるべきです。


あなた自身の本当の欲求が分かった時

あなたのするべき事が見えるのです。




いつもお読み頂きありがとうございます。






 

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