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大阪のダイエット専門パーソナルトレーニング|KARADA MIGAKU

ダイエットが成功する鍵はあなたの過去にある【73】

 



こんにちは。

‶ココロとカラダを美しく健康に、あなた本来の魅力を輝かせる〟

大阪北堀江のダイエット専門パーソナルトレーナー
三澤崇志(みさわたかし)です。



年末が来ると太ってしまわないかと不安に思いますよね。

何故ならイベントが目白押しだからです。

去年の記憶を思い起こしては「あぁ今年も食べ過ぎてしまうだろうなぁ」と考えるのです。

あなたがこういった過去を振り返り、今を見る事が出来る人なのであれば

カラダは必ず変わります。

綺麗なカッコいいボディラインも夢ではありません。

人は過去から学び、未来に活かす事が出来るのですから。


今のあなたは今までのあなたの選択の結果



一年前の今と比べ、あなたはどの様に変化致しましたか?

ココロの持ちようは?

カラダの見た目は?

交友関係は?

人間関係は?


去年と何も変わっていないとあなたが言うのであれば、それはそれで素晴らしい事です。

何故なら現状維持は最も難しいからです。

最も難しい事なのに現状維持に発展はなく、後退や衰退を意味するのもまた真実です。

人の成長を考える時、比べる基準が必要ですよね。

それは多くの場合、過去と現在を比べる筈です。

昔よりも自分は変わったのかどうか、以前よりも幸せなのかどうか。

過去の記憶や体験から、今の自分自身の状況を判断しています。

ですのであなたがダイエットをしようと考える場合は、あなたの以前の体重や体型と今を比べて

目的や目標を決めているのです。

あなたは昔のあなた自身に戻りたいと願いますか?

昔というよりも‶あの頃の自分自身〟に。

今のあなたの全ては、あなたが選択してきた結果なのです。

そうであるならば、これからのあなたもまたあなたの選択次第なのです。


あなたの自分史に変わるきっかけがある



昔はモテた

昔はいくらでも動けた

昔は今よりも活き活きとしていた

そんな過去は誰にでもあります。

仮に昔そうだったのであれば、今そうでない理由やきっかけがある筈です。

そしてそれこそが、あなたが変わる為のポイントになります。

今は結婚もして、お子様もいるので自分の時間が少ない。

そうこうしている内に、自分磨きを怠ってしまった。

例えばあなたがこのような理由で今と昔が違うのであれば

あなたは自分磨きの時間を頂いて、昔よりも更に輝く自分自身になれば良いのです。

その為には、ご家族の理解も必要かも知れません。

あなたはどのように選択をするかです。

あなたが今の自分に満足しない、もしくは過去の経験から‶変わりたい〟と願うのであれば

自分に正直に、そしてあなたらしく生きるべきです。

あなたはもっと自由に、もっと自信を持つべきです。

本当のあなたは‶過去〟ではなく‶これから〟なのですから。




最後までお付き合いありがとうございました。

(KARADA MIGAKU代表/パーソナルトレーナ三澤崇志)

 

地下鉄四つ橋線四ツ橋駅徒歩1分

‶いくつになっても綺麗なボディラインで在りたいあなたの美と健康をサポートする〟

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