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大阪のダイエット専門パーソナルトレーニング|KARADA MIGAKU

四ツ橋北堀江でダイエット!あなたの心と体に寄り添うマンツーマントレーニング【84】

 



こんにちは。

‶ココロとカラダを美しく健康に、あなた本来の魅力を輝かせる〟

大阪北堀江のダイエット専門パーソナルトレーナー
三澤崇志(みさわたかし)です。



私が運動指導を行う四ツ橋・北堀江エリアは個人的にもお気に入りの場所です。

お洒落なカフェや美容院も多く、セレクトショップも個性的でエリア全体が

自分磨きをしたくなる環境なんですよね。


何に於いてもそうだと思いますが、通いやすい事はとても大切ですね。

私がセッションを行う為にお借りしている場所が駅近くになりますので

クライアントの皆様も移動の負担も少なくなりますので、私自身としても大変便利で助かっています。


ダイエットには取り組む環境も大切です



あなたが今年はカラダを変えようと思い、運動を始めるならその環境を考える事はとても大切です。

基本的にダイエットに必要な事は、食事改善と運動習慣になります。

食事制限ではなく食事改善である事が、私のパーソナルトレーニングに於いてはポイントです。

制限というのは、我慢が強いられますからね。

我慢はやがて出来なくなるものです。

逆に改善は制限と違い、今の食事内容をあなたのなりたい姿に合わせて変化させるという取り組みです。

あなたがモデルのようなボディラインに憧れていらっしゃるのであれば、そのボディラインになる

内容に食事の量も質も考えていくという事になるのです。

かといってモデルの方がしている食事内容をそのまま真似るのではありません。

あなたのココロとカラダにフィットした、あなただけのライフスタイルを考える事が大切という事です。

四ツ橋・北堀江には自然食のお店や、カラダ作りにプラスなお洒落で美味しいお店が沢山ありますので

そういった観点からも、あなたのダイエットにプラスと言えるでしょう。

私自身も勿論そういったお店は普段から良く利用し、またクライアントの皆様にもご紹介しております。


運動習慣と運動意識を高める



運動習慣はダイエットを通した美と健康に必須の条件です。

弛んだボディラインは、私の専門である筋トレでしか改善は難しいのです。

では運動習慣はどうやって身に付けるのでしょう?

その答えはとてもシンプルです。

「継続する事」

あなたがどれだけ忙しくても、必ず一週間に一回は運動をするべきです。

そしてこの週一回の運動だけでカラダを変えるには、行う運動の質がポイントになります。

その質の部分を請け負うのが私のようなパーソナルトレーナーとなるのです。

ダイエットをしたいとあなたが思うのであれば先ず身に付けるべき事は

運動習慣ではなく運動意識となります。

習慣は継続する事で身に付きますが、運動意識はあなたが前向きに考える事でしか

強い気持ちとして心に芽生えないからです。


あなたのココロとカラダに寄り添わなければ、ダイエットは真に成功致しません。

今年は変わろうとあなたが思っていらっしゃるのであれば、その変わる為の環境を手に入れましょう。


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新しい環境に踏み出すことが
新しいあなたになる為のきっかけとなる

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最後までお付き合いありがとうございました。

(KARADA MIGAKU代表/パーソナルトレーナー三澤崇志)



 

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