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血液型別カウンセラー 三澤崇志 Official Blog

正しくやればダイエットもボディメイクも自由自在です【55】

 



こんにちは。

‶ココロとカラダを強く美しく健康に、あなた本来の魅力を輝かせる〟

大阪北堀江のダイエット専門パーソナルトレーナー
三澤崇志(みさわたかし)です。



ダイエットやボディメイクをしたいと思い、実際に行動する時に大事なのは

‶知識〟と‶やる気〟のどちらだとあなたは思われますか?

ここを正しく知っておく事が、あなたの美と健康を加速するのです。


多くの人が誤った情報でカラダ作りをされている



フィットネスクラブに多くある、シートに座って行うトレーニングマシン。

腰の負担は立っている状態が100とすれば、座ると1.4倍の140になります。

とすれば、マシントレーニングは果たしてあなたの為になるのでしょうか?というお話。

別にマシントレーニングを全否定している訳ではありません、必要な場合もありますので。

ここで知っておくべき事は、‶その選択は本当に正しいですか?〟と言う事です。

特にあなたが‶運動を今まであまりした事がないんです〟という場合には、注意が必要ですよ。

そして冒頭のお話を思い出してください。

ダイエットやボディメイクをするにあたり、実際に行動するには‶知識〟と‶やる気〟のどちらが大事なのか?

という私からの質問。


答えは‶知識〟になります。


多くの方は‶やる気〟と思われているかも知れませんね。

知識が大事なその理由もご説明しながら、正しいダイエット・ボディメイク法をお伝え致します。


‶知識〟がないと‶やる気〟は持続しないんです



何故なら、やる気にはムラがあるからです。

あなたにもご経験はある筈です。

(何か今日はやる気が出ないなぁ~)

というあの気持ちですよ。

あれは、無意識に本能があなたにサインを出しているんです。

‶本当にこれで合ってる?〟という感じで。

やる気を出してダイエットをしようと、毎日トレーニングをしたとしても

本当にカラダが変わるという確信がない為、長くはやる気も続かないという訳です。

じゃあその確信はどうやって身につくのかと言えば、それが知識を身に付ける事なんです。

なのでカラダ作りに対して、何の知識も持たない運動初心者の方というのは

やる気があっても確信がない為に、いずれトレーニング自体を止めてしまうという訳です。

それはフィットネスクラブでも同じこと。

ご案内するスタッフの方に知識がなければ、ご案内された方は正しいダイエットやボディメイクが出来ません。

スタッフにもお客様にもどれだけ‶やる気〟があったとしても、‶知識〟がない為に上手く行かないのです。


‶やる気〟を活かすのは‶知識〟。


カラダ作りに対して意識の高い、あなたには知っておいて欲しい考え方になります。


あ、私ですか?

勿論あなたのウエストを引き締め、カラダを変える方法は知っていますよ~(笑)




最後までお付き合いありがとうございました。

(KARADA MIGAKU代表/パーソナルトレーナ三澤崇志)



 

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