自分を好きになる ダイエット 健康お問い合わせ

大阪心斎橋四ツ橋のダイエット専門パーソナルトレーナー三澤崇志|ヒップアップ・ウエスト引き締め・ダイエットパーソナルトレーニング

ダイエットは過去を糧にして未来を変えられる【81】

 



こんにちは。

‶ココロとカラダを美しく健康に、あなた本来の魅力を輝かせる〟

大阪北堀江のダイエット専門パーソナルトレーナー
三澤崇志(みさわたかし)です。






新年あけましておめでとうございます。

あなたの今年はどんな年にしたいですか?

去年が良くなかったとしても、今年を良くすれば良いですよね。

2016年を良くするためにダイエットやカラダ作りに取り組んでみる。

つまりはあなたの美と健康を磨く事が、幸せへの近道になり得るかも知れませんよ。


ダイエットはあなたの課題や人生観を大きく変える



する必要がないからしないという方もいらっしゃると思いますが、そもそもダイエットに限らず

運動習慣や食事改善といった美と健康への意識は、毎日を輝くものとする為に継続して取り組むべき自己啓発です。

磨かなくなった時、人は老いてしまうのだと私は思います。

特にあなたが女性であるのであれば、健康への意識は常に高めておくべきだと思うのです。

何故なら女性は家庭を持ち、母として家族の健康を受け持つ立場になるからです。

そして人生に於いては、健康であるからこそ未来を切り開き幸せを感じる事が出来るのです。

幸せであればあるほど、人とは‶健康でありたい〟と切に願うようになります。

健康でなければ、何も出来ませんから当然の事ですね。

どんなにあなたが素晴らしく恵まれていたとしても健康でなければ、ココロからの幸せは感じられない。

それは逆に今が上手くいっていないとしても同じこと。

未来を変えようとあなたが行動を起こす為にも、健康は当然のように必要になるのです。

それもカラダだけではなく、ココロも含めた心身の健康が必要なのです。


自分磨きを通して自分自身を好きになり認める事が出来る



私はよく‶自分自身に自信がない〟と仰るお客様にお話をさせて頂きます。


「今の自分自身に自信が持てないのは、今の自分自身が好きではないからです。

では今の自分自身を好きになれば良いんですよ」と。


「自分自身を好きになれるなら苦労はしない」とあなたは思うかも知れません。

よくわかります。

自分を好きになるのは簡単な事ではありませんし、出来ない方は本当に出来ない。

ですが、それはあなたのせいじゃないんです。

あなたが自分自身を好きになれないのは、あなたの過去に原因があります。

過去の失敗や後悔から、あなたは‶自分自身は駄目なんだ〟と否定してしまうのです。

こんな自分は何をしても上手くいかないと、自分で決めつけてしまっているのです。

でもね、過去は変えられない。

起こってしまった事は、流すのでも忘れるのでもなく‶認めてあげる〟のです。

認めてあげる事が出来れば、あなたのココロは軽くなります。

今あなたが過去を重く考えていらっしゃるのであれば、認めてあげましょう。

認めてあげる事で、あなたは確かに過去を生きていた事を実感するのです。

過去の自分自身を認めてあげる事で、未来をみようとココロは前向きになる。

そしてまた未来もどうなるかは、私達には分からないのです。

過去は変えられない、未来は分からない。

でも現在(いま)は変える事が出来る。


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過去を認め、現在を一生懸命に
そうすれば未来は必ず変える事が出来る

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未来を変える為にまたは良くする為に現在を一生懸命にするのです。

あなたがあなた自身のココロとカラダに向き合う事で、美と健康が磨かれる。

それはつまりあなたが過去を認め、現在の自分自身を好きになる事が出来ると言う事。

自分自身を好きになる事は、あなたの現在をより輝かせ

そしてあなたの未来をも明るくするのですから。



最後までお付き合いありがとうございました。

(KARADA MIGAKU代表/パーソナルトレーナ三澤崇志)

 

地下鉄四つ橋線四ツ橋駅徒歩1分

‶あなたのココロとカラダに寄り添い生涯に渡る美と健康をサポートする〟

大阪北堀江
ダイエット専門
パーソナルトレーニング

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大阪市西区北堀江1-5-4
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