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大阪のダイエット専門パーソナルトレーニング|KARADA MIGAKU

カラダ作りは短く楽しく効率よく?【59】

 



こんにちは。


‶ココロとカラダを強く美しく健康に、あなた本来の魅力を輝かせる〟

大阪北堀江のダイエット専門パーソナルトレーナー
三澤崇志(みさわたかし)です。



外はめっきりと寒くなりましたが、体調は如何でしょうか?

トレーニングをされている方は実感されている筈ですが、筋肉がある程度つくと

代謝が上がりますので、寒がりではなくなります。

そして筋肉は発熱する体の組織の為、免疫力も高くなるのです。

ですので、美と健康に意識の高いあなたには是非取り組んで頂きたい。

そこで今回はトレーニングをしてボディメイクをする場合の考え方についてお話したいと思います。


時間が長ければ良いわけではありません



一人で行うトレーニングの場合、その時間が60分を超えると97%の人が脱落すると言われています。

あなたは今まで何時間一人で頑張ってこられましたか?

またトレーニング時間が長いと、精神力も集中力も続きません。

フィットネスクラブのご案内は、スタジオレッスンを受けてマシンでトレーニングをしてと

一人で出来る時間以上の利用を勧めたり致します。

もしあなたが今、一人で60分以上運動をしているのであれば考え直されるのが良いと思います。

私もよく他のトレーナーやスタッフの方がお客様をご案内しているのを見かけますが

とにかく説明もトレーニング時間も長い。

受けているお客様は楽しいと感じていらっしゃるのでしょうか?

そして指導しているトレーニングに無駄が多すぎるのも、会費が安いクラブでは多く見受けられます。

言ってしまえば‶効率が非常に悪い〟という事。


カラダ作りに必要な3つの要素



私は美と健康の為に必要な要素として、筋力がある・体力がある・関節がきちんと動かせる

と大きく分けて3つあると考えています。

ですが、この3つを一つ一つ良くしていこうとすれば当然60分では足りません。

なので他のトレーナーやフィットネスクラブのご案内は、あなたにとって非効率なのです。

私が考える、長く続けられる美と健康の為のトレーニングとは

1回60分で体力がつき、体の動きが変わり、筋力がつくというプログラムです。

その為には、あなたのカラダに必要なメニューを組み、あなたのココロとも真摯に向き合う必要があります。

そうしてあなただけの1回60分のオーダーメイドプログラムが出来上がるのです。

あなただけのプログラムですので、60分に全てがつまっています。

無駄がなく効率的で、且つカラダがどんどん変わるので楽しく感じて頂ける。


運動は無駄があると続きません。

カラダ作りは楽しくないと続きません。

皆がやっているプログラムやトレーニングでは変わりません。



あなたは‶短く楽しく効率良く〟ウエストが引き締まった綺麗なボディラインになりたくないですか?



最後までお付き合いありがとうございました。
(KARADA MIGAKU代表/パーソナルトレーナ三澤崇志)


地下鉄四つ橋線四ツ橋駅徒歩1分

‶いくつになっても綺麗なボディラインで在りたいあなたの美と健康をサポートする〟

大阪北堀江
ダイエット専門
パーソナルトレーニング

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大阪市西区北堀江1-5-4
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大阪でウエスト引き締めをするなら【KARADA MIGAKU】三澤(みさわ)にお任せ下さい。

四ツ橋・西区・北堀江・西大橋・心斎橋・難波・天王寺・阿倍野区・東住吉区・大阪市内は勿論

その他、遠方からもお越し頂いております。


綺麗なボディライン・カッコいいカラダになりたいけど、フィットネスクラブやエステではなく

今こそきちんと正しく取り組みたい、美と健康に対して本気なあなたと真摯に向き合う

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ダイエット・リバウンド防止・ウエスト引き締め・ヒップアップ・代謝アップ・体力向上・美肌などに効果があります。




 

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