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美しく健康である為の唯一の方法【34】

 




こんにちは。

三澤崇志(みさわたかし)です。



〝ダイエット〟〝ボディメイク〟とは

ただ単に見た目やスタイルの良し悪しを作るだけの方法ではなく。

〝生涯を通じてあなたが美しく健康である為の唯一の方法〟であると

私は強く確信しております。

そしてその為には全ての取り組みを〝一過性ではない継続的な習慣〟にする事がとても大切なのです。





◆ 一時的な変化は根本的な解決とはならないのです


年齢を問わず、病になれば誰でも気分は落ち込みます。

そして病院に行くと、医師からあれやこれやと言われた挙句に

「原因は分かりません、様子を見ましょうか」

言われるだけの事もあるでしょう。

はっきりとした症状でも、お薬を処方されるだけであり

根本的な解決法や原因は一体何だったのか?分からずじまいの事もあります。


膝や腰や肩が痛いと、整形外科や整骨院や鍼灸に整体にと行く事もあるでしょう。

そして一時的に良くなったとしても、根本的には解決していない為に再発するのです。


体重が増えて二の腕やウエスト周りに脂肪が蓄積されてしまい、見た目のバランスが悪くなる。

これではいけないと、置き換えダイエットや自宅の周りでウォーキングやランニングを始めたり

または流行りのエクササイズが出来るからと、入っていたチラシを見てフィットネスクラブに通いだす。


果たしてあなたのカラダは〝美と健康〟を手に入れる事が出来るのでしょうか?。


答えは〝NO〟です。


あなたのカラダを変え、美と健康への取り組みを確かな成果に結び付ける為には

あなたのココロとカラダと向き合い、そしてあなたの〝信念〟を変える必要があります。


◆ 〝ココロ〟を変えると〝行動〟が変わるのです


全ての根本となるあなたの〝ココロ〟を変えなければ、あなたが変わる事はありません。

美しくなる為に健康になる為に、行動を変える前にココロを変えるのです。

膝や腰や肩が痛いのであれば、その痛みを解消する為のエクササイズをするのではありません。

先ず行うのは、そうなってしまった〝ココロの隙〟と向き合う事。

普段の動きや姿勢が悪ければ、その姿勢になってしまうココロを改善する。

ココロの変化は、姿勢を変え動きを変えカラダを変えます。

そして

ココロを変えるという事に、年齢は関係ありません。

変わる事に前向きであれば、ココロはいつでも変わる事が出来るのです。


同じように

「綺麗なボディラインになりたいから」と行動を起こす前に

先ず初めに、あなたはあなた自身のココロと向き合うのです。

「美しくなってどうなりたいのか?」
「綺麗なボディラインになってどうしたいのか?」
「美と健康を手に入れて、どのような日常にしたいのか?」

ここが全てのスタートになるのです。



ココロが変われば行動が変わり、行動が変わればカラダが変わる。

カラダが変われば健康に過ごせ、健康に過ごせば人生が変わる。



人生を本当の意味で幸せに過ごしたいと考えるあなたに


ココロからお伝え致します。






いつもお読み頂きありがとうございます。

 


 

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