ダイエット,セルフイメージお問い合わせ

大阪のダイエット専門パーソナルトレーニング|KARADA MIGAKU

あなたの姿はあなたが決める【37】

 



おはようございます。

三澤崇志(みさわたかし)です。



あなたがダイエットをして、綺麗なボディラインになりたいと思ったと致します。

真面目にカラダ作りに取り組んだ結果、あなたのボディラインが綺麗に変わったとして

ウエストが引き締まったご自身のカラダをイメージできていますか?

美と健康を手に入れたあなた自身を、強くイメージする事が大切なのです。





◆ セルフイメージを高める事


セルフイメージとはあなたが思い込んでいる‶自己像〟の事です。

今までのあなたの人生で、経験してきた情報や考え方や行動から

あなたのセルフイメージは出来上がるのです。


つまり、あなたがあなた自身の評価を低くしているのであれば

何事も消極的に物事を捉えがちになり、上手く事が運びにくくなるのです。

セルフイメージは、否定的な言葉を使ってしまっても下がってしまいます。

あなた自身が、あなた自身の可能性を信じる事が大切です。


◆ あなた自身がわくわくするイメージを持つ


ショーウィンドウに飾られた洋服を見て、あなたがそれを身にまとうイメージを高めましょう。

一体どんな表情で、どんな着こなしで、それを着てどこに行くのかを想像するのです。

あなたがあなた自身を想像するのですから、遠慮はいりません。

その洋服が似合う似合わない等と、思う必要もありません。

そして、その洋服を着たあなたの自信に満ちた表情を頭で記憶します。


あなたは既にカラダが変わっているのです。


正確にはカラダが変わり始めたいと、あなたの意欲を湧きあがらせます。

後はあなたのその意欲に身を任せて、カラダ作りをするだけなのです。

あなたが頭に記憶した、自信に満ち足りたあなたに近づいていくのです。


◆ 幸せな自分自身をイメージする


とかくネガティブなイメージを抱きがちな場合は

幸せな自分をイメージしてみます。

カラダが変わり、周囲の反応が変わり、街を歩けば

何もしていないのにも関わらず、何かと注目を集めてしまう。

それは見た目のお話ではありません。

あなたから発せられる、自信と幸福感に皆が気になるのです。

「そんな事は、絶対にない」

と考えてしまうのは、止めましょう。

カラダを変えるとはつまりこの様な事なのです。


食事改善や運動習慣でカラダが変わるのではありません。

あなたがどこまで、自分自身に対してのセルフイメージを高める事が出来るか?

この事を最も考えなくてはなりません。

私はあなたの先を見ています。


あなたの先とは‶ココロが変わりカラダが変わり〟毎日を充実して過ごすあなたの日常です。

あなたがあなた自身の可能性を否定しない限り、あなたのカラダはいつでも変わる事が出来るのです。


いつもお読み頂きありがとうございます。


 


 

この記事に関連する記事一覧

料金・体験お申し込み方法

bana3-追加-→変更

↑クリックで体験のお申し込み方法へ↑
ご挨拶
●画像タイトル

代表兼パーソナルトレーナー
三澤崇志

KARADA MIGAKU ホームページにお越し下さり、ありがとうございます。代表の三澤と申します。 親切・丁寧な指導にて、お客様の目的をサポートさせて頂きます。お気軽にご相談下さい。

代表者プロフィール
Facebook
KARADA MIGAKU×Facebook
KARADA MIGAKU×LINE@
定期配信のKARADA MIGAKU
公式LINE@


〝カラダ作りの情報発信〟
『心に繋がる健康美になる方法』

shutterstock_416373823

カラダ作りに関する様々な情報を
無料で配信中。
LINE@フォロワー登録数は
日々増えています。

ID=@karadamigaku

友だち追加数
KARADA MIGAKU×Twitter
KARADA MIGAKU×YouTube
KARADA MIGAKUブログ
最近の投稿
カテゴリー
アーカイブ
RSS購読(更新情報配信)
follow us in feedly