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大阪のダイエット専門パーソナルトレーニング|KARADA MIGAKU

大阪唯一の心と体を磨くパーソナルトレーニング【112】

 



こんにちは。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー

三澤崇志(みさわたかし)です。



‶心と体を磨く〟

これは私が運動指導に於いて、最も大切に考えている事です。


心と体の関係は切っても切り離せません。


悩みが絶えなければ気持ちは沈み、そのメンタルは姿勢に影響致します。


例えば気づかない内に長時間猫背の姿勢をしてしまった結果

腰痛や肩こりを引き起すかもしれません。

または溜まる一方のストレスで、過食気味になったり逆に摂食障害になる事もあります。


ダイエットをするにあたり、この‶心〟という部分に寄り添うのが私のパーソナルトレーニングの特長です。

体の変化だけを求めてダイエットをしてしまうと、我慢や制限をして体重等の数字だけを良くしようとしてしまいます。

その場合あなたにとって体重の減少は果たして本当に必要かどうかと言う事です。


ダイエットをして美しく健康になるつもりが、数字だけを追いかけるダイエットになってしまっては
あなたの心と体は疲れ果ててしまいます。


ダイエットとは本来‶自分自身と向き合う事〟だと私は考えています。

食生活や運動習慣等、今のあなたに欠けているものを探すのです。


「ダイエットをしよう」

そのような意志は前向きな気持ちからしか生まれません。

逆に言えばダイエットをすると決めた時点であなたの心は既に前向きなのです。

そしてそんな前向きな心だけが、あなたの体を変化させてくれるのです。


ダイエットをする意味



幸せな人生を過ごす為には、必ず必要になるものがあります。

それは美と健康。

当然の事ですが健康でなければ、人生に於いて何もチャレンジ出来ません。

どんなに幸せになろうとしても、あなたの心と体が健康でなければ
あなた自身が望む人生にする事は出来ません。

笑う事が出来るのはあなたが健康だからなんです。


ダイエットに取り組む過程で、あなたの心と体は磨かれます。

ただ単に見た目を良くするだけではなく、結果が出る事であなたの中に揺るぎない自信が生まれます。

自信はあなたがあなたらしく生きる為の原動力になります。


「私は幸せになるんだ」という強い意志には、あなたの自信が必要になる。

だからこそダイエットを通して心と体を磨き、変化する自分自身を好きになってあげるのです。


毎日を無難に生きていくのは、一見平穏で幸せな人生かもしれません。

ですが多くの方は自らの可能性を自分自身で否定されます。

本当は挑戦したい自分がいる、本当は殻を破りたい自分がいる。


諦めるのは簡単です。

でも何もせずに諦めてしまうのは、とても勿体無いと私は思います。

美しく健康な心と体、そして自信を身に付けたあなたの人生は
一体どんな人生になるのか。

そう考えただけでも、あなたはワクワクされませんか?


あなた自身が最もあなた自身の可能性に期待して欲しいと思います。



最後までお付き合いありがとうございました。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー 三澤崇志

 

地下鉄四つ橋線四ツ橋駅徒歩1分


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大阪市西区北堀江1-5-4
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