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ダイエットをしたいのに気持ちで負けてしまうあなたへ【93】

 



こんばんは。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー

三澤崇志(みさわたかし)です。



‶メンタル〟というと精神的という意味で考えられるかも知れませんが、
私は日本語でいう‶心〟だと捉えています。

ダイエットをしようとあなたが考えた時に、最も不安に思われるのは

(続けられるかどうか)

という点ではないでしょうか?

でもねどうか心配しないで下さい。

ダイエットをする際に必要な心構えを知る事で、あなたはダイエットに対して何の不安も無くなり
辛く苦しい我慢ばかりの取り組みではなく、あなた自身のこれからを明るくする為の刺激的な取り組みであると
これからは考える事が出来ますからね。

では参りましょう。


あなたのダイエットをする目的と目標に向きあう



変わりたいと人が強く思う時とは、必ず何かの欲求があると私は思っています。

特にダイエットに於いては先ず最初に
‶モテたい〟‶稼ぎたい〟‶目立ちたい〟というこの3つの欲求があるのです。

欲求をそのままストレートに書けば、このような表現になりますがこれはつまり

・素敵な異性に出会って好かれたい。
・仕事の業績が上がって昇進したい。
・自分に自信を持ちたい。

といった事になります。

‶若々しく健康でありたい〟という欲求についても、自分自身が周囲の人達よりも
‶目立ちたい〟という気持ちから生まれた欲求です。

欲求を持つのは人として当たり前の事であり、それはとても自然な事なのです。
あなたがご自身の欲求に対して、まだはっきりとした自覚がないのであれば
先ずはあなたの変わりたいという思いは一体どこから生まれているのか?を
明確にするべきです。

その欲求こそがあなたの目的になり、理想の姿はあなたの目標になるのです。

ですので‶体重を〇kg減らす〟というのが、あなたのゴールではないと言う事。

自分自身の欲求を自覚し、その為の取り組みがダイエットであると考えてみましょう。

そうすれば、あなたはもう

(続けられるかどうか)

なんて悩む事は減る筈ですよ。


あなたの気持ちが決まればダイエットは加速する



ダイエットが進めば、あなたに起こる事は沢山あるでしょう。

カラダの変化もそうですが、何よりもココロの変化が大きくある筈です。
ココロが変われば、あなたの人生が変わります。
その理由がダイエットであると気づいた時、あなたの行動はより一層変わるのです。

覚えておいて欲しい事として、ダイエットはある日を境に急にしようとなるのではなく
現在の自分自身を認めこれからの事を考えた時に、初めて本気でしようという意欲が湧くのです。


==========================
自分自身の欲求を知り、その欲求に素直に向き合う事で
始めてダイエットに対しての心構えが完了する
==========================



最後までお付き合いありがとうございました。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー 三澤崇志

 

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