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大阪心斎橋四ツ橋のダイエット専門パーソナルトレーナー三澤崇志|ヒップアップ・ウエスト引き締め・ダイエットパーソナルトレーニング

ダイエットに最も必要なもの【8】

 




❖ はじめに


ダイエットをするというのは

「体重を落とす」「お腹の脂肪をどうにかする」「洋服をワンサイズダウンしたい」

等の「細くなる」や「痩せる」という見た目の変化をイメージされると思います。

勿論、そのイメージは間違いではありません。

ですが、ダイエットにはそうした見た目の変化以外にも

「自分自身の美と健康に向き合う」という面があります。

そしてダイエットをきっかけに、あなたの人生が変わる事もあるのです。





◆ ダイエットをする目的は何ですか?①


テレビや雑誌では、ダイエットの情報が溢れ返っています。

それだけニーズがあるという事ですね。

またテレビをつけると驚くくらい細いモデルの方達が、毎日の様に画面に映ります。

そうすると世間では「あの体型が称賛される基準なんだ」となってしまう恐れがあります。


あの方達の体型というのは「職業」であり「仕事」なのです。

「美しさ」はあっても「健康面」は度外視されているかも知れません。


ダイエットは現実的に考えるべきです。


◆ ダイエットをする目的は何ですか?②


ダイエットは何故行うのでしょう?

例えばあなたのダイエット目的が、ウエストを細くする事と致します。

正しく食事改善を行い、適切なトレーニングプログラムに取り組む事で

ウエストを細くする事は、それほど難しくありません。

そうなると次に考えるべきは「ウエストが細くなった後の目的」になるのです。

目的がなければ、モチベーションを保つ事は難しくなります。

逆に考えれば、目的がある事はモチベーションを高めます。

つまりダイエットに最も必要なものとは

「あなたの意欲が湧く目的」になるのです。


◆ あなたの意志と行動を後押しするもの


ダイエットをしたいあなたに必要なものとは「栄養の知識」や「良く効くエクササイズ」等ではなく

「理想のカラダ」という明確な目的です。

目的が決まれば今度はどうすれば良いのかを、あなたの脳は積極的に考え始めるのです。

そのように考えた上での行動が、あなたのダイエットを加速させるのです。

あなたが「理想のカラダ」を強くイメージされる事は

食事であったり運動であったりと、理想のカラダに近づく方法を

始めるきっかけになります。


そのきっかけこそ、‶人生が変わるきっかけ〟なのかも知れませんよ。





❖ まとめ


ダイエットを成功させるのは、他でもないあなた自身です。

あなたがあなたらしくある為に、カラダ作りは行うのです。








 


 

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