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カラダ作りを成功させるには「行動と環境」が大切【14】

 




❖ はじめに


私はダイエットもボディメイクも全てまとめて「カラダ作り」として考えています。

カラダ作りとは何か?と問われれば、私がその表現を言葉に多々しております「美と健康を磨く」という事。

では「カラダ作り」には何が必要なのか?

それは優れた運動方法や、食品等ではなく。

現在のあなたを取り巻く「環境」の変化と変わりたいというあなたの「行動」が必要なのです。





◆ 痩せる・健康になる・綺麗になる為には「環境」を変える事


あなたが「カラダを変えよう、ダイエットをしよう!」

と思ったとしても、直ぐには動けないかもしれません。

仕事、家庭、その他の事情等、あなたは動きたくても動けないかも知れません。


それでも「行動」するのです。

どんな小さな行動でも良いのです。


例えば、夜の食事を多く摂らない、運動を少し始める、ダイエット系の雑誌を読む等、出来る事から始めるのです。

そのあなたの行動はコピー用紙1枚くらいの薄さしかないのかも知れません。

ですがコピー用紙も重なり続ければ厚くなり重みも出ます。

「今はそれどころではない」というのならば、それもしょうがないと思います。

では、次にあなたが行動するのはいつになるのでしょうか?

行動も時間が経つと、エネルギーを失います。

日頃から小さな取り組みはしておくべきなのです。

「何もしない」というのは、あなたがあなた自身のカラダ作りを放棄している事と同じです。


◆ あなたの周りの環境は、あなたにどのような影響を与えるのか?


面白い話があります。

人は集まれば集まる程、批判や中傷をしたくなるそうです。

そして、誰か一人でも集団から離れて努力をしていたりすれば

立ちどころにこう言われるのです

「どうしてそんなに真剣に頑張るの?」と


この場合、こういった事を言ってくる方というのはあなたにとって有害かも知れません。

あなたの目的や目標を軽く捉えています。


そしてこういった場合、必ず楽な方へ人は動きたくなります。

(周りからあれこれ言われるのは嫌だな)

そう思ってしまってはいけません。

あなたには‶目的〟があり行動しているのです。

それを揶揄されるというのは周りの嫉妬なのです。

努力されるあなたが目の前にいては、何もしていない自分自身が嫌になる。

それを避ける為にあなたに何か言うのです。

あなたは惑わされず、目的への行動を続けなければなりません。


自分磨きをしていない方程、自分磨きをしている方を疎外しようと致します。

カラダ作りは突き詰めていくと、あなたを取り巻く環境も変えなくてはいけないのです。





❖ まとめ


あなたが変われば変わる程、周囲は何かと言いたがるかも知れません。

ですが、あなたが前向きに取り組む行動は「あなたの自由」です。

目的を果たすには、行動をし続けられる環境を手に入れる事が大切です。

それがパーソナルトレーニングだと私は思います。

集中して取り組める環境があれば、後は行動するのみです。

そうすれば、あなたの美と健康は大きく加速するのです。

 

 

 


 

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