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大阪のダイエット専門パーソナルトレーニング|KARADA MIGAKU

ココロの在り方はカラダの設計図になるのです【56】

 



こんにちは。

‶ココロとカラダを強く美しく健康に、あなた本来の魅力を輝かせる〟

大阪北堀江のダイエット専門パーソナルトレーナー
三澤崇志(みさわたかし)です。



あなたの周りを見て下さい。

様々に形あるものは全て、元々誰かの頭の中にあったデザインですよね。

言ってしまえばあなたの周りには、他の誰かが考えたもので溢れているとも言えます。

そしてあなたも存在しています。

あなたを作り出したのは、他でもないあなた自身なのです。


ココロの中を現実化するのがカラダ作りです



テレビで見たモデルの方のスタイルは、モデルの方自身が作り上げたスタイルです。

‶こうなりたい〟‶こんな風に見られたい〟‶こう見せたい〟という

ココロの声を、時間をかけて少しずつ実現したという訳です。

あなたのカラダが変わらない理由は一つです。

‶カラダの設計図〟がイメージできていない為。

カラダの設計図とは、あなたがなりたい自分自身の事。

あなたは起きている限り、ずっとココロの中でイメージをしています。

様々な知識や経験を通じて、どう在りたいかを常に無意識に考えています。

その自分自身の在り方を指し示す設計図が、今のあなた自身を作ったと言えます。

あなたのココロが前向きで、何事もポジティブに考える事が出来るのであれば

その影響を受けたあなたのカラダは、その設計図どおりに作られるのです。


ダイエットもボディメイクも‶ココロの在り方〟で変わる



あなたがストレスを受けやすいのであれば、それを受けないようにするのが大切。

設計図に支障が出ますからね。

ストレスから食べ過ぎてしまったりすれば、あなたの設計図は直ちに修正されてしまいます。

逆に今までカラダ作りや自分磨きに興味がなかったとすれば、これから設計図を組み立てて行けば良いのです。

その為には健全なココロが必要になります。

健全なココロは、あなたの日々の生活で養われます。

忙しいのであれば、静かでゆっくりした時間をお作りください。

誰にでも寝る時間はあります。

寝る時間は一日の中で、最もココロの設計図を書き直すのに良いタイミングです。


静かにくつろぎ、ココロを休めましょう。


そして前向きな気持ちで、あなたの在り方を示す設計図を作り上げるのです。

‶叶うわけがない〟‶出来る訳がない〟‶私には無理〟というネガティブな感情は禁物。

誰に遠慮することなく、あなたが望む状態を設計図にするのが大事。

それはココロの奥にインプットされ、その後その設計図を実現するために

あなたは自分でも気づかないうちに行動を起こします。


あなたのココロで作り上げた、あなたが望むあなた自身の在り方を

前向きな気持ちでイメージした設計図を頼りに、あなたは本当に実現していくのです。



最後までお付き合いありがとうございました。

(KARADA MIGAKU代表/パーソナルトレーナ三澤崇志)


地下鉄四つ橋線四ツ橋駅徒歩1分

‶いくつになっても綺麗なボディラインで在りたいあなたの美と健康をサポートする〟

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