大阪 ダイエット パーソナルトレーニングお問い合わせ

大阪のダイエット専門パーソナルトレーニング|KARADA MIGAKU

あなたのカラダを変えるのはマンツーマントレーニング【69】

 



こんにちは。


‶ココロとカラダを美しく健康に、あなた本来の魅力を輝かせる〟

大阪北堀江のダイエット専門パーソナルトレーナー

三澤崇志(みさわたかし)です。



寒くなってきましたね。

外に出て運動をするのも億劫だと思います。

ではどこで運動をするのかと言えば、やはり室内がメインになります。

室内でする運動は「筋トレ」が何よりも優先されるべきでです。

来年こそ綺麗なボディラインになるとあなたが思うのであれば

そのカラダ作りは今から始めなければなりません。


カラダが本当に変化するのには時間がかかる



短期間でカラダは変わるかと問われれば、私はNOと答えます。

食事改善をし運動を継続すれば、確かにカラダは変わります。

しかしその為にはいくつかの条件があるのです。


カラダの成長は早く起こるものではありません。

人が成長するのにも時間がかかるのですから、カラダの変化にも当然時間がかかります。

‶カラダが変わるのに大体三ヶ月〟と言われるのには理由がありまして

筋肉組織のタンパク質が新しい組織と入れ替わる時間が約6カ月とされている為です。

しかしながらトレーニングを行えば見た目は大体三ヶ月もすれば変わってくるのは

私の経験上からも間違いありません。

小さな変化が目に見えて実感できるまでに三ヶ月というのが、最も分かりやすいのではないでしょうか。

そして本質的にカラダが変わるには、私は3年かかると考えています。

何故なら今までの習慣を変え、新しい取り組みによってカラダを変えるのですから

やはりその定着にはそれなりの期間が必要になると考えられるからです。

 


逆に考えれば、短期間で作り上げたボディラインは短期間で元に戻ると言う事ですね。

そこをご理解されている方は、どんどんカラダが変わります。

それは焦る事なく時間をかけ、一歩ずつ進む事の大切さを知っているから。

そしてそれをサポートするのが

マンツーマントレーニングであり、パーソナルトレーニングと思うのです。


いつまでに変わるのかを明確にする



当初の目的はダイエットもしくはただ痩せたいだけでも構いません。

問題はその目的を

いつまでに、どうやって、どのように、進めていくかです。

特に大切なのは‶いつまでに〟という‶期日〟になります。

‶続けていればその内いつか変わるだろう〟では駄目です。

期日をしっかりと決めるからこそ、あなたの行動は変わるのです。

そして考え方や取り組み方も変わります。

期日を決めるのが難しいのであれば、イベントがある日を期日にするのもアリです。

それは‶結婚式〟や‶同窓会〟または大きなイベントではない事でも良いと思います。

結果的にあなたが定めた期日まで、いかにテンションを上げカラダ作りをするかです。

まるでストーリーの主人公になったような気分で取り組むのが良いですよと

私もクライアントの皆様にはお伝えしています。


これは‶どのように〟の部分になりますね。

では‶どうやって〟の部分は何なのか?

それは‶パーソナルトレーニング〟であると私はあなたにお伝え致します。


期日を見据えて、あなたのサクセスストーリーを現実のものにするのが

パーソナルトレーニングであり、私の役目だと考えています。



最後までお付き合いありがとうございました。

(KARADA MIGAKU代表/パーソナルトレーナ三澤崇志)


 

地下鉄四つ橋線四ツ橋駅徒歩1分

‶いくつになっても綺麗なボディラインで在りたいあなたの美と健康をサポートする〟

大阪北堀江
ダイエット専門
パーソナルトレーニング

IMG_4848-0.png IMG_3504

 
大阪市西区北堀江1-5-4
四ツ橋3ビル3階


◆ 受付時間

平日 9:30~22:00
土曜 9:30~21:00

トレーニング効果
料金・お申し込み方法
実施場所までのアクセス
お客様の声
お申し込みはこちらから(24時間予約受付可能)

◆ お問い合わせはこちらから
info@karadamigaku.com(24時間受付可能)

 

大阪でウエスト引き締めをするなら【KARADA MIGAKU】三澤(みさわ)にお任せ下さい。

四ツ橋・西区・北堀江・西大橋・心斎橋・難波・天王寺・阿倍野区・東住吉区・大阪市内は勿論

その他、遠方からもお越し頂いております。


綺麗なボディライン・カッコいいカラダになりたいけど、フィットネスクラブやエステではなく

今こそきちんと正しく取り組みたい、美と健康に対して本気なあなたと真摯に向き合う

‶ココロもカラダも健康に《ウエスト-4cmを実現する》マンツーマントレーニング〟
 

ダイエット・リバウンド防止・ウエスト引き締め・ヒップアップ・代謝アップ・体力向上・美肌などに効果があります。

 


 

この記事に関連する記事一覧

料金・体験お申し込み方法

bana3-追加-→変更

↑クリックで体験のお申し込み方法へ↑
Facebook
Facebookページ
LINE@
定期配信の
公式LINE@


〝心と体の為の情報発信〟
『メンタルビューティーダイエット』

shutterstock_416373823

ダイエットの嘘と真実やその他情報を
無料で配信中。
LINE@フォロワー登録数は
日々増えています。

ID=@karadamigaku

友だち追加数
Twitter
Blog
最近の投稿
カテゴリー
アーカイブ
RSS購読(更新情報配信)
follow us in feedly