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大阪心斎橋四ツ橋のダイエット専門パーソナルトレーナー三澤崇志|ヒップアップ・ウエスト引き締め・ダイエットパーソナルトレーニング

一番のダイエットサプリは「笑う事」【24】

 




〝ココロとカラダを美しく磨き上げ輝かせるパーソナルトレーナー〟

三澤崇志(みさわたかし)です。




◆ あなたは最近いつ笑いましたか?


お風呂上り、鏡に映る自分のボディラインを見た時

体重計に乗り、増えた体重を見た時

お気に入りの洋服がきつくなった時


ため息をつかれていませんか?


ため息をつくと、背中が丸くなりますよね。

そうすると、目線が下がる。

目線が下がると、気分が落ち込む。


良い事がありませんね。


では笑顔の時は?


表情を作る筋肉が働き、口角が上がり

気分が上がりますよね?

気分が上がれば、何でも出来そうな気がしてきます。


ダイエットを始めるなら、明るい気分で取り組むほうが良いに決まっています。


どのサプリメントが脂肪燃焼をさせ

何のサプリメントが腸内環境を改善し

どこのサプリメントが美肌に良いのか


そんな事を気にしてあくせくダイエットをするよりも

「笑顔」で日々を過ごせば、実際にカラダは美しく変わります。


笑顔は免疫力を上げ、病を遠ざけます。

笑顔は脳の働きを活性化致します。


「笑う」と脳が元気になりストレスも緩和されるのです。


◆ あなたの気持ちが前向きにならないのは「笑顔」を忘れているからかも知れません。


体重が減らなかったり、ボディラインが変わらなかったり、やっぱり食べ過ぎてしまったり

そんな時は、こうしましょう。


自分を責めてしまうよりは、「頑張ろう!」と笑ってみて下さい。


〝あなた〟という存在は、世界にたった一人です。

〝あなたの笑顔〟も世界にたった一つです。


そんな笑顔を人に見せないのは、勿体ないと思いませんか?


笑顔でなければ、やる気がでないのです。

つまりはダイエットの為にと「食事改善」や「運動習慣」を頑張ろうにも

その行動の源になるあなたの意欲が湧き辛くなります。


あなたに「元気の出るサプリは何ですか?」とご相談されれば

私は迷わず「笑う事です」とお伝え致します。


◆ あなたが笑うと全てが上手くいくのです


あなたが「ストレス」を越えなければいけない時

そんな時も、作り笑顔で良いので微笑みましょう。

笑顔や作り笑いになる事で心拍数が下がる事が判明しています。


笑顔になる事は実はそんなに難しくありません。

あなた頭の中で、楽しかったり嬉しかったりした事を思い出せば良いのです。

それも鮮明に思い出しましょう。

そうすると、自然とあなたの口角は上がり笑顔になれます。

当然の事ですが、人は笑顔の人に引き寄せられます。

あなたが暗い表情でいれば、嫌な事は増えても良い事は増えません。


あなたの笑顔の時間が長ければ長い程、あなたは素敵な美しさを身にまとうのです。

毎日お風呂上りに鏡を見たら、微笑んでみましょう。

体重計に乗るたびに、笑ってみましょう。

日々笑顔でいる事によって、あなたが美しいボディラインになるのは

そう遠くない未来なのですから

 

 

 

 


 

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