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血液型別カウンセラー 三澤崇志 Official Blog

ダイエットはあなただけの為にするのではありません【94】

 



こんにちは。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー

三澤崇志(みさわたかし)です。


「ダイエットをしないと健康診断に引っかかるので…」

こういった理由でご相談頂くクライアントの方もいらっしゃいます。

確かに健康診断で

「数値がよくありませんね~」

と言われようものなら、誰でも不安になってしまいますよね。
思い当たる事が沢山あるのなら尚更です。

またこの時ポイントになるのは‶何に対しての不安〟なのか?です。

例えば肝臓の数値が悪いのであれば、お酒は控えなければいけません。
コレステロール値が高ければ、食事は見直す必要があります。

様々な不安が大小関わらずあるとして、その不安が自分自身に対してなのであれば
それは考えなおす必要があります。

例えば病気を患ってしまえば、仕事を休まなくてはなりません。
その時収入は当然減るでしょう。

そうなれば家計は圧迫され、ご家族は大変です。

そしてそんなあなたを心配するご家族も心労が絶えないでしょう。

そう考えた時、あなたは健康診断の結果をどう捉えるかです。

今の自分自身の健康は、あなただけのものではありません。
あなたが不健康である事は、あなたの大切な方々を無視しているという事。

あなただけの健康と思うからこそ、ダイエットへの気持ちが軽薄なのです。

是非一度‶自分の為に〟ではなく‶誰かの為に〟健康を考えてみて下さい。


あなたの健康が周りを明るく幸せにする




ストレスが溜まると、食欲が上がり食べ過ぎてしまう事があります。
これは食べた事を後悔するよりも、ストレスを溜めてしまった事を後悔するべきです。

ストレスが溜まると、様々な健康を害する反応が体に表れます。
そして肉体的、精神的な苦痛から逃れる為に、快楽を求め食べるのです。

食べてしまうあなたのお気持ちはよく分かります。

そうしなければ、あなたの心と体は壊れてしまいますからね。

誰にも言えないあなたの悲しみや怒りや苦しみ。

誰かに言えば、相手は嫌な気持ちになるかも知れない。

そもそも話したとして、自分の気持ちが分かる筈がない。

だから自分を慰める為に、食べて解消しようとするんです。

そんなあなたにお伝えしたいのは「自分を大事にしましょう」です。

あなたが不健康であれば、それは他の方にも影響を与えます。

他の誰かは味付けやメニューをあなたに合わせようと、気を遣うかも知れませんしね。

あなたは一人ではないのです。

自分自身の影響をよく考えましょう。

不健康であれば、あなたには不健康な方が引き寄せられます。
それはあなたにとって望む状態では無い筈です。

あなたの心と体が健康であるからこそ、同じように心と体が健康な方と引き合うんです。

あなたの心と体が健康である事は、あなたの大切な人の願いなのです。
そしてあなたが‶他の誰かの為に健康である事〟を望む時、初めてダイエットは
ポジティブな取り組みとして考える事が出来ます。


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あなたが健康であろうとする事が
あなたの周りを明るく幸せにする
===================



最後までお付き合いありがとうございました。

心に繋がる健康美を実現するメンタルビューティーダイエット専門トレーナー 三澤崇志


 

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