大阪 ダイエット パーソナルトレーニングお問い合わせ

大阪のダイエット専門パーソナルトレーニング|KARADA MIGAKU

選ばれる7つの理由


1.骨格・筋肉の付き方・柔軟性等に合わせたフルオーダーメイドプログラム



雑誌やテレビで見たトレーニングを闇雲に行っても、あなたのボディラインは変わりません。あなたの目的と目標に必要な運動やエクササイズをあなたの身長・腕や脚の長さといった骨格、そこに付いた筋肉の形、そして柔軟性を考えてあなた仕様に変化させなければいけません。これさえやれば大丈夫という運動やエクササイズはないのです。あなたにはあなたに合った運動とエクササイズを行うべきです。私のパーソナルトレーニングではお客様1人1人の目的に合わせたプログラムを作成し計画的に進めていきます。


2.糖質制限をしない安全で健康的な心も体も喜ぶ食習慣と栄養摂取の提案



抜く・食べないといったダイエットは確実にリバウンドを招きます。あなたの普段の食習慣と栄養摂取を見直し、食べるダイエットを提案致します。食べ合わせや時間によって食事内容を調整する事が結果的に暴飲暴食や過食を防ぎ、ストレスなく食事の改善が出来ます。食べる量よりも、食べる質を私のパーソナルトレーニングでは重視しています。また食欲を引き起す原因や理由の特定をあなたとのヒアリングを繰り返す事で明らかにし、メンタル面で左右される栄養摂取についても即座にフォローを出来るように常にあなたを見守ります。


3.目的・目標達成に向けた充実のサポート



モチベーションの維持はダイエット・ボディメイクに於いてとても重要な要素です。ただ単に痩せたい・引き締めたい・細くなりたいといった目的や目標ではなく、あなたの隠された欲求をあなたと私の二人で共有致します。目的・目標達成までの期間も普段の仕事や私生活があります。その仕事や私生活を過ごす中で起きる感情の起伏や様々な悩み等を、毎回のセッションで完結できるあなたの心に寄り添うサポートをお約束し、予期せぬ体調不良や突然の仕事の変更等にもご予約の振替をさせて頂きます。


4.日々の体のコンディションを整える自宅用メニューの作成



基本的にパーソナルトレーニングは週1回です。セッション以外の日をどう過ごすかが目的・目標の達成の為にはとても大切です。あなたが一人で自宅で過ごす時に何もしない事に対する罪悪感が出ないよう、そして日々の心と体のコンディションを整える1回5~10分程度の短時間メニューを動画にてお持ち帰り頂き、起床時や空き時間等に行って頂きます。それによってたった週1回のパーソナルトレーニングの効果が持続し、また姿勢や不定愁訴等の改善が容易になります。どの動画も少しのスペースで行う事が可能な運動初心者のあなたでも簡単に取り組めて真似できるエクササイズばかりです。ご出張先やご旅行先等で運動をしたい場合にも効果的なプログラムを提案し、分からない動きやご質問を受け付けるフォローも万全です。


5.1対1の完全予約制だから結果が出る



体作りだけに関わらず環境はとても大切であり重要なポイントです。あなたと同じ高い意志を持った方々が通う場所であるパーソナルトレーニングに特化した専門ジムである事があなたのモチベーションを上げ、あなたが自分を高める事についても真剣に考えるようになるのです。通う先にいる方々にダイエットの意志がない場所は何もあなたにプラスをもたらしません。どの時間もどのエリアも混雑ばかりで運動をする環境ではないような施設や1対多数のスタジオレッスンやグループレッスンがメインの教室も同様にあなたにとってはマイナスでしかありません。どの器具やマシンも順番を気にせず自由に使え、そして1対1で運動を行う事が出来る環境こそがあなたの集中力を高めプログラムの効果も最大限に表れるのです。また完全予約制である事は、あなたの生活スタイルに毎週計画的な運動習慣が組み込まれます。気分や感情の波で運動を考えてしまう事がなくなり、その日に向けた心と体の準備をあなたは行うようになります。つまりあなた自身が結果を出す為の行動を無意識に継続する生活スタイルに変えていく訳です。


6.ボディラインの変化をライフスタイルの変化へ



体の変化は心の変化に繋がります。心の変化とは‶自分に自信を持つ事〟今まで着たことがなかったような洋服を着たり、お洒落に挑戦したり、仕事に対して意欲的になったり、ご家族の方々に対して積極的に関わったり等といった、外見の変化が内面の変化を引き出し、あなたの魅力を輝かせます。常に新しい事を始めてみようとあなたはボディラインの変化を通してライフスタイルの変化をご自身で望むようになります。KARADA MIGAKUのパーソナルトレーニングと全てのサポートとは、この状態のあなたに導く為にあるのです。


7.自分の強みと価値に気が付く、他にはないパーソナルトレーニング



自分に自信がないのは今までの生い立ちや過ごしてきた環境による影響が大きいです。「私なんか駄目だ」「恥ずかしい」「みっともない」こういった言葉が口癖では何事にも消極的になっていき、暗い気持ちが長く続いてしまう結果になります。「自分はどう映っているのか」と、人の目や他人の言葉を気にしていては本来輝くべきあなたの強みと価値が隠れてしまいます。欠点や短所を見ていては駄目なんです。私のパーソナルトレーニングではあなたが綺麗なボディラインに変化していく過程の中で、あなただけの強みと価値をあなた自身にお伝えしていきます。最初は褒められるのを躊躇い、受け入れる事が出来ないかも知れません。ですがあなたの変化は確実にあなたの周りの方々にも変化を起こします。そしてあなたの予期せぬ周りの変化こそ、あなたが自分自身の本当の強みや価値に気づき、あなたが心からの自信を持つきっかけになるのです。

 

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ご挨拶
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代表兼パーソナルトレーナー
三澤崇志

KARADA MIGAKU ホームページにお越し下さり、ありがとうございます。代表の三澤と申します。 親切・丁寧な指導にて、お客様の目的をサポートさせて頂きます。お気軽にご相談下さい。

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‶読むだけで心と体が軽くなる〟
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