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大阪心斎橋四ツ橋のダイエット専門パーソナルトレーナー三澤崇志|ヒップアップ・ウエスト引き締め・ダイエットパーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングはあなたの心と体の付箋の様なもの【80】

 


こんにちは。

‶ココロとカラダを美しく健康に、あなた本来の魅力を輝かせる〟

大阪北堀江のダイエット専門パーソナルトレーナー
三澤崇志(みさわたかし)です。




人は忘れやすいし、さぼる事もあります。

特に自分自身の事であれば、責任は自分自身にある為

どうしても後回しになったり、やらなくなったりという事もあるのです。

ダイエットをカラダ作りを後回しにしてしまい、あなたは幸せを掴み損なったり

後々後悔をしてしまう事があるかも知れません。

「あの時後回しにせずにしておけばよかった」

誰もが一度はこういった経験があるのではないでしょうか?


ではパーソナルトレーニングがどのようにあなたにとって有益なのか

一緒に考えて行きましょう。

運動習慣を身に付けるのは難しい



あなたがダイエットや健康の為に運動をしようと考えた場合、先ず何をされますか?

ウォーキング?ランニング?雑誌やテレビで見た引き締め運動?

全てあなたの頭にある一度した事がある、もしくは見た事がある運動を選択されるのではないでしょうか?

多くの場合、最初は真面目に続けそれなりに楽しめるかもしれません。

ですが一たびスケジュール等の都合で運動が途切れがちになれば、徐々にあなたの運動習慣は破綻するでしょう。

中々時間を作る事が難しい場合もあるでしょう、天候が悪い、自分の時間がない、様々な弊害があなたの

ダイエットやカラダ作りを困難なものにするのです。

それならばと運動をする環境に身を置けば何とかなるだろうと

あなたはフィットネスクラブに通いだされるかも知れません。

行けば必ず運動をしなければいけないし、月会費も払う訳ですから続ける事が出来るだろうと

考えるのは当然の事だと思います。

ですが実際のフィットネスクラブの退会者数は減る事はなく、入会する人と退会する人が

毎月必ずいらっしゃるというのが現実なのです。

通わずに自宅や外で行っても続かない、フィットネスクラブに通っても続かない。

何故そんな事になるのでしょう?

それは結局の所、自身に対する美と健康に対しての意識が高まらないというのが

大きな理由となっているのです。

あなたとの約束がパーソナルトレーニングなのです



あなたがあなたのスケジュールを管理する場合、自身の美と健康に対しての時間は

‶いつどのくらい何をするのか?〟を考え、しかも優先順位を上げなければいけません。

ですがその場合、自分自身の中での約束な為いつでもあなたは変更できます。

そうすると何が起こるか?先程もお伝えしたようにやらなくなるのです。

それを防ぎ、またあなたがあなたの為の運動プログラムを考える時間を減らし

他の時間や他の事に頭を行動を費やすように出来るようにする方法

それがパーソナルトレーニングなのです。

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あなたの美と健康に対する約束と義務を思い出すきっかけが
パーソナルトレーニングと言えるのです
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トレーナーと週1回パーソナルトレーニングの予約をする事で

あなたは‶約束〟をする事になります。

約束なので、破る訳にはいきませんし変更も基本的には出来ないでしょう。

そういった一人では中々続けられない事も、約束がある事で抜ける事無く

あなたはご自身の‶美と健康〟に対しての取り組みを後回しにする事もなく

継続的な運動習慣を身に付ける事が出来るのです。





最後までお付き合いありがとうございました。

(KARADA MIGAKU代表/パーソナルトレーナ三澤崇志)


 

地下鉄四つ橋線四ツ橋駅徒歩1分

‶あなたのココロとカラダに寄り添い生涯に渡る美と健康をサポートする〟

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大阪市西区北堀江1-5-4
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その他、遠方からもお越し頂いております。


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